【残席１】6/27～　「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズレッスン

残席１となってます。
↓
6/27（月）から、次期クールスタート

「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズ

毎回ウエストサイズ３～５㎝は当たり前、トータルで10㎝マイナスも夢じゃない！
このレッスン、
次回クールは、6月27日（月）からスタート！

歳を重ねて、体のライン、
特に、ぷにぷになお腹のお肉が気になる～。

体重は、そんなに変わらないけど、
人からは痩せてるって言われるけど、
下っ腹、ぽっこりしてるんだよね。。

産後、体重は戻ったものの、
何年経っても、
お肉のもたつきが戻らないー！

ドキッとした方、いませんか？

女性には、柔らかい触り心地のお肉も必要だけど、
必要以上の分は、すっきりととって、
きれいな『くびれライン』作りませんか？

くびれは女の特権

そしてそれは、出産後でも、
何人産んでいても、何歳でも、
作れるものなんです！
（もちろん、産む前の方でもね♪）

ハードなエクササイズが必要なのでなく、
それにはポイントがあるのです

ウエストを隠すことなく、
女らしいラインを見せたくなるくらいの体作り、
していきましょう

このレッスンは、ひめトレを使ったエクササイズ、
骨盤周りにアプローチする動きに、
バランスボールエクササイズを加え、

骨盤底筋をはじめとした、コアの筋肉を鍛え、
正しい姿勢に整え、
代謝を上げて、痩せやすい体にし、
そして女性らしいラインの特権である、
『くびれ』をつくっていきます

「ひめトレ」っていったい何
の方は、こちらをチェックひめトレって？

もちろん作るのは、『くびれ』だけではないです。

こういった症状の、改善にも、つなげていきます

尿漏れ
ぽっこり下腹
肩こり
腰痛
Ｏ脚改善
生理痛
冷え症

今まで受講していただいた方は、
３回・１か月半のレッスンで、
ウエストサイズ６～１０㎝ダウンの結果も
出ております

このレッスンでは、ひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ、
くびれ作りマッサージ＋ストレッチと、
バランスボールでの有酸素運動を合わせて、
１回目は、くびれ作りを中心に、
２回目は、くびれ＋美脚作り
３回目は、くびれ＋美尻作り
と、全身を整える内容になっております。

レッスン時だけでなく、
自宅で継続できる、
セルフケア方法＋エクササイズ内容も
お伝えします

レッスン詳細はこちらです。＜残席１＞

「くびれ」をつくる！【骨盤力アップエクササイズ】　全３回
　

日時：①6/27（月）　②7/11（月）　③7/25（月）　10：30～11：45

場所：名古屋市緑区鳴海町母呂後75　コスモホーム1F
　　　　（モデルハウス奥の建物の1Fです）
　　　名鉄鳴海駅より徒歩８分／駐車場有
　

受講料：5,000円（３回分。単発受講不可。バランスボールレンタル代込み。）

持ち物：ヨガマット（なければ大き目のバスタオル）、運動できる服装、飲み物
　　　　お子様連れの方は、お子様用のケアグッズ、おもちゃなど

※お子様連れの方は、ご自身でお子様を見守りながらの受講となりますので、
　よろしくお願いいたします。
　（会場に、お子様が動き回れるスペースはないため、ご了承願います。）

※妊娠中の方、産後４か月未満の方はご参加いただけません。

※出産経験のない方のご参加、もちろんＯＫです♪

お申込みフォームはこちらです。
　