毎日の癒しはお任せ♬簡単すぐできるココロ栄養レシピをお伝えします。
ココロを育てる保健室®︎セラピストみきこです。
私とあなたは違う人格だと分かっているんだけど
やっぱり一緒がいいよね^ ^
じゃどうすればいいの？
【私とあなた】
「私とあなた」は違う→頭では理解🆗
気持ちがnot🆗→葛藤起こる
特に
親子、夫婦、恋人、友人等、身近な程
「私＝あなた」になりがち…
何でわかってくれないの？
何で同じ考えや気持ちじゃないの？となって
しまうのは当然のこと
なぜなら大事な大事な人だから
そんな時の見方をみかたに変えるポイントは
まず今の状態、現状を「そうなのね」と
受け入れる
そして
1.私とあなたをわけて考える
「主語」をつける
2.お互いの思いを話し、分かち合いながら
理解する→相互理解すること
3.相互理解後、想いをすり合わせしていき
一致させていく
これ、3つすると
「私＝あなた」になるよ😊
「＝」は
話し愛、分かち愛、相互理解の上、一致しました！の
意味♫
すてきな関係が作れますように♫
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