いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
YURUKUウォーカー®︎入門講座
@東京洗足スタジオでした。
ご受講者様は
上半身は痩せているけど
太腿が張りだしていることに
コンプレックスがありました。
でも遺伝だから仕方ないと
思っておられました。
歩く姿勢も前のめりで
なんとかしたいと。
セルフケアで緊張をゆるめていくと
今までの呼吸の深さと違うと
ご自分で気づかれていました。
浅い呼吸が普段の状態と
話されていたのですが
確かにたっぷり吸える状態を
体感する機会がなければ
それが普通だと思っても
仕方ありませんね。
許可いただいた
ご感想を掲載いたします。
"頭で考えて(イメージして)
きれいな姿勢をいつもしていました。
本日YURUKUで教えていただいたことは、
今まで思っていたことと差がありすぎて
受講中？？？だらけでした。
自分のイメージとしては
こんなにだらしなく立っていいの…という
気持ちでいっぱいでした。
でも Before after の写真をみて、
きれいな姿は、afterにありました。
今日体感したことが身体にとって
喜ばしいことなんだと思いました。
大塚先生 根気よくご指導下さり
ありがとうございました。"
今回は姿勢のバランスに
少し時間をかけました。
ご感想でも書かれているように
ご自分の思っていた見た目を含む
真っ直ぐのイメージとの違いに戸惑われ
頭で理解はするも
身体がついていかないようでした。
何度も練習を繰り返すうちに
バランスによっての
身体の緊張の違い
ブレの違い
安定感
呼吸の深さの違い
をご理解いただきました。
少し歩いた後は
自然にブレない姿勢を
取られるようになっていました。
"折角身体が変わったのに
もったいないので
ゆるく続けます。
便秘も治るかも！
子供に押してもらって
ブレのチェックしてもらいます。"
と帰り際に話されていたのが
とても嬉しかったです。
ありがとうございました(*^^*)
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