いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
先日、母のお誕生日を兼ねて
ランチをしました。
86歳！まだまだ若いです(*^^*)
今日のレッスンで
ダブルピルエットが安定していました。
珍しいことなんです。
不器用なもので(^^;;
ここ数日
呼吸から大腰筋が柔らかくなり
骨盤の捻れの改善について
書いています。
捻れが改善すると
なぜピルエットが安定するか。
ピルエットは
最初のプレパレーションで
ほぼ決まると言われています。
先生は
プレパレーションを見れば
成功するかどうかわかるとも(￣∇￣)
プレパレーションの4番(円の中)
ここでベッタリ足の裏で
床が踏めるかどうか。
前足が軸になるので
前足加重ですが
後ろ足で蹴るので
ちゃんと後ろ足も
踏めてないといけません。
骨盤が捻れていると
4番のポジションの収まりが
良くないんです。
そのまま
上手く床を刺せず
あららな状態に…。
今日は
毎回しっかり踏めたので
良いプリエができ
頭も残せ
身体のコンビネーションが
上手くいきました。
うーん
クルックルッと
気持ちいい(≧∀≦)
YURUKU®︎で
日常の姿勢や歩き方で
身体を整えるようになり
バレエでも相乗効果で
バランスや軸も改善しました。
最近は
身体の歪みが改善しつつあるので
無駄な力を入れることが減りました。
可動域が広がり
集中したいことに
力を入れられます。
YURUKU®︎を通して
いろんな歯車が
噛み合って動き出しています。
これから先も楽しみです(*^^*)
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