東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエ トランスレーター®︎
大塚 美香(Mika)です。
自転車、て楽ですよね。
レッスン後で脚がダルダルでも
乗った途端にスイスイです♪
お年を召した方でも
歩くのはゆっくりなのに
なんなく自転車に乗っているのを
見かけます。
自転車は平均的な人の人間工学に則った
構造でサドルやハンドルが配置されているので
日々の生活なら楽にこげるのだと思います。
一方で両足がベタつきに設定すると
股関節が詰まって筋肉が伸ばせないので
重く感じることもありますが。
自転車のように
関節や筋肉が動かしやすい状態
ここだよ、てわかればね。
バレエ整体の流れは、
動かしやすいように緩めて、
関節や筋肉が使えるように整えて、
筋肉を使って身体を動かす。
3分程度のお試しワークで
膝の古傷が傷んでしまった方が
「バレエ整体で身体を使った感はあっても
痛みを感じたことは一度もない。
準備の大切さを初めて理解しました。」
と話してくださいました。
そうなんだー、と思った方は、
是非11月6日にご一緒しましょう♪
ぽっこりお腹も
背筋も首元も
スッキリきれいに若々しく💕
🍀こちらも良かったらどうぞ
大塚美香(Mika)
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。
❇︎YURUKU®︎
更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。
音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い！楽しい！ということをお伝えしたいです。
優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう！
