● 痛くてできなかったあぐらができて感動してます！バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても健康でやりたいことをしたい！
楽しく動かしやすい体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
月に一度のグループオンラインレッスンでした。
今日も変わりなく笑顔でご参加の生徒様、何よりです＾＾
急に寒くなっているので、皆さん体調を崩していないか心配でしたが、お会いできて良かったです。
前回お休みだったY様、動画では上手くできなかったセルフ整体、一緒にやりましょう！
全6回の第5回目のレッスンのメイン内容は2つ。
⚫︎肩甲骨から骨盤の連動のフォロー
⚫︎足首から骨盤の調整
「自分の今の姿勢が信じられない！」
「あぐらができて感動してます！」
「本当に痛くてできなかったのに！」
「あぐらがかきやすくなった♪」
ずっと不思議そうにご自分のあぐらを見てましたね＾＾
「画面がフリーズしてる？」と思ってしまいましたよ(≧∀≦)
股関節が硬い、ねじれがあるからあぐらがかけないと思われていましたね。
股関節自体ではなく、それ以外に問題があることが。
身体の使い方をバレエ整体で調整すると、足首が太腿に乗せられていました！
もちろん、痛みなし！＾＾
感動している生徒様を見て、私も嬉しかったです♪
足首から骨盤の調整は、画像的には何をやっているのかわからないほど地味で、皆んなで笑っちゃいましたね(≧∀≦)
「動いている気がしません！」
「できている気がしない」
ですが、やった後つま先立ちをしてみると
「真っ直ぐ押せます♪」
「安定して立てる！」
セルフ整体をやった方は、指から足首が真っ直ぐ立ち。
やらない方は小指側に流れるのを確認できましたね。
小さな歪みが身体全体の歪み、不調に繋がってしまいます。
歪みを感じたり、身体を動かす前の自分のルーティンに入れていただく良いですよ。
ラストのチャレンジ「踊ってみよう♪」はいよいよ最後のパート。
腕の柔らかい動かし方を練習＾＾
思ったように動かなくて難しいですよね。
固まっていた指先が、コツがわかり始めるとだんだんしなやかに、関節が動き出したのが見えましたよ＾＾
「本当に痛くてセルフ整体が難しかったので、今日は感動しました♪」
レッスン後、嬉しそうに話して下さった、Y様。
良かったですね！
毎回、変わっていく生徒様を見る度に、私の方が感動しています！
お伝えできて嬉しいです＾＾
来月は、全6回の最終回ですね。
新しい発見がまたあるかも知れませんね、楽しみです♪
ありがとうございました！
自分で身体を調整できるようになりたい方はコチラ♪
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