⚫︎「柔軟性ではない！体の繋がりなんだ♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
先日は、1月にスタートして早６ヶ月。
全6回コースのバレエ整体オンラインレッスンの最終日でした。
「身体のどこも具合が悪くないです♪」
最初にお話を聞くと、そうお話しくださった生徒様。
当初「背中がバキバキです！」と仰っていたのに良かったですね！
月に一度でも、元気そうなお顔を見ると、本当に嬉しいです＾＾
最終日のレッスンポイントは
⚫︎今までのセルフ整体の復習を兼ねて、身体を総合的に整える
⚫︎身体が連動した時の身体の変化を知る
セルフ整体で整えた上で、その先は
⚫︎骨盤が立ち、自然にバランスが良く動きやすくなる
⚫︎バランスが良くなると、特定の筋肉の緊張が減るので痛みがなくなる
⚫︎土台が安定すると不安定になりやすい動きがやりやすく、手探りでなくなる
敢えて不安定なつま先立ちをしても、安定して立てることを実感できましたね＾＾
動きやすい身体が自然にできることで、いくつになっても不調なく過ごせる身体を作っていけますよ♪
足首から骨盤にかけて、まとめて整えるセルフ整体をやった後
「指をしっかり折った方がしっかり床を押せて、ふくらはぎに負担がかからない＾＾」
自分から押す！ができたから分かったことですね！素晴らしい！！！
足だけ頑張っても身体が繋がっていないと押せないので、大きな発見でしたね♪
あぐら（片足を太ももの上に乗せる）は痛くて無理！と仰っていたY様。
パーツ毎に順番に整えると、自然にできるように＾＾
「柔軟性ではなく、体の繋がりなんだ」
「あぐらが気づいたらできていた♪」
とそれは嬉しそうで♪
「自分のできている姿に感動してます♪」
と喜びを共有してくださって、自分のことのように感動しましたよ＾＾
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歪みを改善して、関節や筋肉が動かせる位置に整える
身体の繋がりでできることが増えて自由になる
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「自分は身体が硬いから」と最初から無理！と諦めることありますよね。
できなかったら、無理せずその一つ前からできる所から整えて。
急がば回れ＾＾時間がかかってもできるようになりますよ♪
最後のチャレンジ「踊りましょう♪」は全通し。
しっかり踊り切りましたね！
できたーーー！！ブラボー！！ブラボー！！
最初は、手足バラバラの動きと向きに混乱されていたのに、諦めることなく踊られて＾＾
最後は、迷うことなく自信を持って踊っていて、見違えましたよ！
「楽しくできました♪」
楽しく踊るだけで200％成功！ナイスチャレンジ！です。
一緒に踊っていて私も楽しかったです＾＾
バレエ整体で体感した身体の状態が続いて、不調と無縁になると良いですね^ ^
半年間、お疲れ様でした！
また、お会いできるのを楽しみにしています♪
ありがとうございました！
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