● 今が一番若い！50代こそ準備が必要！
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
2024年が明けました。
元日に能登半島地震、被害を受けられた方々に心よりお見舞い申し上げます。
余震が続き、真冬の天候の中、これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。
今年は、心痛む出来事が次々と起こりますね。
私は主人とお元日、二日と恒例の実家巡りをしました。
家族全員が、元気に一堂に会すことができることに感謝です＾＾
50代を過ぎると、いろんなことが身体に起こりますよね。
かく言う私も、先月受けた健康診断の聴力検査で左耳の高音(4000Hz)が聞こえないという。
身体は元気なのに、、、
加齢なのか、突発性なのかまだわかりませんが、軽くショック受けましたよ。
変わらないつもりでも、予期せぬサインが出ると
「年齢だから仕方ない？」
「この先、大丈夫かしら？」
と心配になってしまいますね。
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普段から全身の筋肉が使えるようになることが、不調予防になる！
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慣れている動作は、同じ筋肉ばかり使っています。
ですが、普段あまり使っていない筋肉(あまりやらない動作)は、自覚がなくても固まってしまい、不調の原因になりやすい。
固まった筋肉は、不意な動きに対応できず、思わぬ怪我に繋がることも。
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普段やらない動きで身体を使うと、凄くほぐれる！
バレエ整体で身体を使った感はあっても、痛みを感じたことは一度もない！
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慣れない動きに戸惑いながらも、レッスン後の身体の変化に驚かれた生徒様のご感想です。
身体は片面ではなく、前後左右、上下に回旋(ねじれ)様々な方向に動くことができます。
偏りなく動けることが特定の筋肉に負担がかからず、結果的にほぐれます♪
「あれ？今までなんともなかったのに、、、」
「このままで大丈夫？」
なんて思わないように、一番若いのは今！50代から準備しておきたいですね。
元気なだけではなく、やりたいことができる、動けるシニアでいられるよう。
関わる全ての方のお手伝いができるように、学び続けてお伝えして参ります。
年齢を重ねても不調なくやりたいことを楽しみたい方はコチラ♪
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