歯磨きをするにも
歯ブラシで磨くだけでなく
フロスを使ってから磨く
など
当たり前のようにしていることの
質を上げることで
歯の質もあがるように…
体の質を高めるためには
お食事
睡眠
運動
それぞれの
当たり前の質を高めることが
大切になります✨
空間づくりは
心の質につながると私は思っています♡
毎日のお食事の質を高めるための
学びをお伝えする
インナービューティープランナー®︎
として
当たり前になっていることが
体を想うお料理
具体的には
①低温調理を心がけること
②食物繊維を摂ること
③発酵調味料を活用すること
このベースを基に
私は今
ビーフシチューのデミグラスソース
をノンオイル、無添加で
食物繊維たっぷりの発酵調味料として
手作りできるようになりました♡
インナービューティーダイエットでは
フレンチや和食やスイーツなど
色んな分野に
応用できる学びが
たくさんあります🥰✨
全部が基本となる
食物繊維や発酵調味料
そして
低温調理
があってこそ✨
そこに改めて気づかせてもらえる
私のレッスンでもサポートに
入ってくださっていた
なおこさんのブログ♡
基礎の学びをまず
取組みたい方は必見です❣️
▼こちら▼
基本あってこその応用✨
ホントにその通りだなぁ
と思います♡
当たり前の基準を高める学び
お料理の実技を学ぶ上で
インナービューティーダイエット
基礎プログラムは欠かせません✨
▼なおこさんサポート▼
50代を迎えても
こんなに美しい女性として
楽しめるのか🥰✨
子育てがひと段落して
夫婦ふたり暮らし
こんな素敵な暮らしができるのか🥺✨
なおこさんの発信からは
歳を重ねる楽しみ
が伝わってくるんです❣️
私も
日常の中で当たり前の幸せを
感じられる歳の重ね方
したい✨
これからも
美腸栄養学®︎の学びを深めながら
とことん
知識のアップデート極めていきます❤️
まずは4月✨
発酵の知識を深めて
発酵食の当たり前の質を
高めたい方✨
インナービューティー
発酵アドバイザー
オンライン開催ございます♡
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