間も無くやってくる花粉シーズン。
毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか？
今日から花粉症を手放すための
【3つのポイント】をお届けします✨
ポイント１：油
実は花粉症をはじめとするアレルギー、アトピーは『オメガ6脂肪酸(リノール酸）』の摂り過ぎが原因の一つと言われています。
オメガ6脂肪酸も身体に必要な油ですが、
オメガ6脂肪酸は体内で代謝される際に【アラキドン酸】に変化します。
この【アラキドン酸】は、摂りすぎると強い炎症反応を引き起こす【プロスタグランジン】という物質を沢山つくってしまいます。
沢山摂ると、沢山つくられます。
すると免疫部隊が暴走し、アレルギーやアトピーの引き金に💦
油リストを載せますので、普段自宅で使っている油にチェックを入れてみてください！
オメガ6脂肪酸を摂りすぎている場合は油の見直しをしてみましょう！
花粉症を手放して、快適な春を楽しむための第一歩を踏み出しましょう☺️
次回は2つ目のポイントをお届けします♪
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