こんにちは。塩澤マコです。
目的はお腹周り減と便秘解消☝️
海外にお住まいのダイエットモニターのお客様からご報告とご感想を頂きました☺️
体重64→62
バスト90→88
ウエスト80→77
おへそ89→87
下腹93→92
ヒップ95→95
太もも50→47
ふくらはぎ36
足首22→22
二の腕28→26
✨ご感想✨
食への取り組みを変えていましたが、なかなか体重が減らないので、ダイエットをスタート。一番の課題は、お通じでした。
食を整え、その中で好きなように食べていたのですが、お通じが良くない、という事で、ダイエットよりもお通じ改善から、マコさんに色々とアドバイス頂きながら取り組みました。
一人一人の体が違うので、正直、これをすると必ず痩せる、というのがないのがダイエットだと思いますが、自分の取り組む課題やポイントがはっきりしたのが良かったと思います。
途中で、旅や移動の多い時期に突入し、フォーカスできなくなった時期が続きましたが、今後も排出に視点をおいた食事の仕方をしていきたいと思います。
ありがとうございました！
手脚も細くお腹周りと背中だけが気になる体型で、体重を落とすことよりもお通じの改善に努力をされました。
「毎日トイレ🚽でスッキリする」
当たり前のことが当たり前で無い方はとても多く、2、3日お通じがないことを普通だと思われている方もいらっしゃいますが
こちらのお客様は積極的にお通じ改善に取り組まれました。
2キロ落ちると全然違いますね😳
途中日本に帰国されて、思うようにダイエットを進めていく訳にもいかない状況の時もお有りでしたが、何がご自分の体に合うのか？を冷静に研究&実験されて、知的なお客様らしいとてもスマートな食事改善チャレンジでした。
コロナ以降リモートワークが多くなられて体を動かす機会が減ったことも体重とお腹周りが増えた大きな原因の1つ。
ご自宅でできるエクササイズやヨガ、ストレッチ等を実践して行かれると、体の歪みや肩凝り、腰痛などの不快症状の改善に繋がるので、今後はその点も実行して行かれると思います☺️
カウンセリングはいつでも無料で承ります🙋♀️
お問い合わせ、ご相談、お待ちしています☺️
エムガネーシャ
塩澤マコ