一般男女向けクラスの体験会を
行いました♪
場所は羽島郡笠松町にある
こちらの二階フリースペースで♪
毎日の仕事で
デスクワークの多い彼女たち。
悩みは肩こり、冷え性など。
デスクワークだと、
なかなか身体の筋肉を使うことって
少ないですよね
同じ姿勢での作業が続くと
血流も滞りやすく、
足がむくんだり、
肩周りの筋肉もガチガチになりやすいです。
また、机にもたれかかるように
身体の重心を置きやすく、
知らず知らずのうちに
猫背になっていたり。
猫背になると、
下腹部の筋肉を使わないので
下腹にお肉がつきやすくなったり、
内蔵がグッと押し潰されることで
内蔵機能が低下します。
結果便秘などのトラブルに
繋がることも
なので
今日は肩甲骨と骨盤に
重点を置いてエクササイズしました♪
最初は弾むのに苦戦していた皆さんでしたが
最後はしっかりブレない上半身を
キープして弾めてましたね！！
どうしても日々の仕事で
同じ姿勢を取り続ける環境にある方は
正しい骨格をキープする筋肉を
つけていきたいですね！
一般男女向けクラスは
只今開講に向けて準備中です！
それまではご要望に応じてレッスンを
開催致します！
お気軽にご相談くださいね♡
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