一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
うおえかおりです。
今日は朝カーテンをあけて、
また天気悪いかぁと諦めていたら
みるみる晴れて、
暑い日になりましたね(´×ω×`)
洗濯もっと回せばよかった(--;)
産後バランスボールEX＠岐南町クラス♪
今日は8名の予定が
皆さんお子様の体調不良や
ご自身の体調不良でお休みの方がたくさん！
この時期、本当に体調を崩しやすい！
日々気温差があったり、
部屋はクーラー効いて涼しくて、
外出ると暑いし。
飲み物もついつい冷たいものばかり
飲んじゃうしね(´×ω×`)
しっかりと内側から温度を上げて
免疫力もアップさせてあげましょうね♪
お休みだった皆様、
お大事にしてください(ღ˘⌣˘ღ)
そしてレッスンは
夏本番に向けてシェイプアップ！！
筋トレ多めの
動きもハードめに行きました！
皆さん、ハァハァとしっかり
息が上がって汗もタラタラ！
でも、気持ちいい！楽しい！！と
爽やかな笑顔！
思い出してみて！
初めて弾んだとき、
こんなにすぐ動きについてこれた！？
こんなに弾めた！？
なかなか自分では変わった！と
認められない皆さん。
自分に厳しいね！笑
でも、体は確実に変化してますよ！！
脳もね！！
ブレが少ない！
動きにもすぐついてこれる！
笑顔で弾める余裕まで出てきた！！
そして私はそんなママたちを見て、
自分が元気をもらってます。
いつもありがとうございます(ღ˘⌣˘ღ)
レッスン後の恒例、写真撮影は
相変わらずヘタですが。
▼グダグダの一枚目
▼撮り直したのに、これ。笑
可愛く撮れてるからそれでいいのさ♡笑
明日はやっとヘアメンテナンスに行ける！
ボサボサ前髪ともおさらばよー！
なんてことない毎日が
なにより幸せ。
おやすみなさーい(ღ˘⌣˘ღ)
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