一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
うおえかおりです。
さてさて。
産後トータルケアクラスもついに
折り返しの４回目！！
バランスボールエクササイズは
段々とハードに。
最初はボールからおしりが離れるくらい
弾むなんて出来なかったけど、
そういえば今は弾めてる！
と、ここでも気付きが♪
体は正直！
私もみなさんの弾む姿を見ていて
その変化にとても嬉しくなります♪
上半身のブレがなくなり、
骨盤はしっかり立っていて、
何より姿勢が良くなってる！！
しっかりエクササイズをした後は
頑張った体を一気に休めてあげる。
シャバアサナ。
そのまま眠ってしまいたくなるような
心地よい時間。
自分の理想とするパートナーシップは？？
今回参加されている皆さんは
パートナー＝旦那さんで
ワークを進めました。
理想は結構思い浮かぶ。
こうありたい。
こうしたい。
でも実際は？？
産後は子供に意識が向きがち。
大好きな人だったはずなのに
いつの間にか関わりを持つことに
煩わしささえ感じたり。
旦那は何も分かってくれない。
何もしてくれない。
でも待って。
少し自分を見つめてみる。
じゃあ、分かってもらえるように
ちゃんと思いを伝えてみた？
何もしてくれないんじゃなくて、
本当は何をしていいのか
分からないのかも。
ついつい、
相手にばかり求めてしまうよね。
でも人は変えられない。
今ある環境や、状況を変えたいのなら
自分から動くこと。
本当はこうなりたい！って
理想があるなら
理想に近づこうとすること。
いつかこうなりたい。
あー、いいなー。
あんな風になりたいなー。
ただ漠然と思っているだけじゃ
月日はあっという間に流れ、
いつか、いつかで終わっていく。
今日から始めれること、やってみよう！
やって欲しいことを伝えてみる。
手を繋いでソファに一緒に座って
テレビを見る。
毎日行ってきます、おかえりなさいの
キスをする。
きちんとありがとう、と伝える。
なんでもいい。
その意識が
理想へと導いてくれる。
真剣なお二人！
自分が出会い、
選んだ
生涯を共にするパートナーとの関係。
理想は現実になるよ♪
まずは自分から！！
来週もどんな変化や気付きが
あるか楽しみ♪
嬉しーい！！ありがとうございます(♡´艸`)
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