一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア･バランスボールインストラクター
うおえかおりです！
今日は
第二期産後トータルケアクラス最終日！
そう、卒業の日です。
全６回を経て、
皆さん本当にみるみる変わっていきます。
それは表情であったり、
体型であったり、
バランスボールの弾み方、
ココロの変化。
様々です。
初回から毎回体重測定を行ってきましたが
－4キロ落ちた方もみえました！
骨盤周りも－１cmの方がお二人！！
体は素直です。
ちゃんと正しく動かし、
ケアしてあげれば
無理しなくても結果はついてきます。
こうやって目に見えると実感できるし
嬉しいよね(^-^)
でも、私がお伝えしたいのは
このクラス受ければ痩せるよ！
なんてことではなくて。
今日おひとり生徒様が
朝起きた時に
お腹が減ってるんです。
と言われたんです。
その方は今までは朝起きても空腹感がなく、
朝ごはんもヨーグルトを少し、くらいで
済まされていたそう。
それがバランスボールをはじめて
朝起きるとお腹が減って、
朝ごはんをしっかり食べられるようになった、と。
私が伝えたいのはここなんです！！！
日常生活を生き生きと健やかに過ごすために
当たり前に出来るべきこと。
それは例えば
朝起きた時にスッキリ目覚められる。
毎朝うんちが出る！
夜はぐっすり眠れる。
やりたいことに前向きに取り組める。
１日３食、お腹がグーっとなって
モリモリ食べられる。
本当にこんな当たり前のこと。
それが今当たり前に出来ない人が多い。
そして当たり前に出来ない状態に
なりやすいのが産後の時期にあるということ。
カラダが健やかであって初めて、
女性が気にする美しいボディーラインや
美肌など美に繋がっていくの。
だから体重が減ったり、
骨盤周りが締まったのも
皆さんのカラダが健やかな状態に
整ったからこその結果だということです(^-^)
さて今回はクラスの後に皆さんで
ランチ♡ﾟ
いつも会場をお借りしてる丹羽木材さんの
ショールーム一階をお借りして
ランチはなんと、柳津で大人気の
ベビーダカフェさんのランチを
特別にテイクアウトさせて頂きました！
岐阜市柳津 ベビーダカフェ
これも丹羽木材さんのご紹介のお陰！
本当にありがとうございます！
そしてベビーダカフェのオーナーさんから
お心遣いを頂き、
お店にチラシを置かせて頂けることに♡ﾟ
いつもランチ時もディナーも
大盛況のベビーダカフェさん！
より多くの方の目に
産後ケアが止まりますように・・・
そして皆様、ベビーダカフェさんに
行かれた際はぜひ私のパンフレットを
お手に取っていただけると嬉しいです。
そして今回は生徒様のうちおひとりが
ハーバルセラピストの資格を持っている！
とのことでひとりひとりに合った
ハーブティーをいれてもらいました♡ﾟ
その効能のあるハーブを
選んでくれました！
こんな贅沢なハーブティー
初めて頂きました♡ﾟ
Ｍちゃんありがとう(ღ˘⌣˘ღ)
みんなでワイワイ話しながらのランチ♪
生徒様手作りのクッキーが美味しすぎて
最後残ったのを持ち帰りする私。笑
そして、最終日の今日のワークは
「５年後の自分」
実は先週
みなさんにある宿題をお伝えしていました。
それはコラージュ作り！！
５年後の自分がどうあるか
イメージする写真などを
雑誌やパンフレットから切り抜きをして
ペタペタ貼る！
そして一人ずつ発表してもらいました！
発表してる時の皆さんの顔が
本当に生き生きと輝いていて
素敵でした。
皆さんの５年後がとても楽しみ！！
聞いていて私がワクワクしました！
絶対実現してるよ(^-^)
皆さんと出会えたことは
私の誇りであり、宝物です！
皆さん、卒業おめでとう！！
そしてこれからの人生
皆さん「らしく」益々輝いたものに
なりますように！
ありがとうございました＼(^^)／
第三期産後トータルケアクラスを
現在募集中です！！
ご参加お待ちしております(^-^)
11月スタート第３期産後トータルケアクラス
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