こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
体力指導士のうおえかおりです。
産後トータルケアクラス@岐阜
今日で３回目。
もう全６回の半分が終わりました。
申し込まれる時に
毎週６回も続けて通えるかな？
と多くの方が心配されます。
まだ小さいお子様と一緒に参加するとなると
お子様の体調や気温など
気になることはたくさんありますよね(^-^)
だけど、いざ参加されると
もう３回目！？
最終日では
え！もう終わってしまう！早い！
と言われる方がほとんどです(^-^)
不安に思うことや心配になることは
皆さん同じ。
だけどそこから一歩踏み出してみると
案外その心配や不安は
大したことなかった！って
感じることの方が多い(^-^)
３回目で
皆さん体の使い方が
驚くほど変わってきました。
そして毎回ワークを通して
気づきがあります。
それぞれに
セルフケアを家で実践したり、
自分の気持ちの変化に
気付いたり。
体にも少しずつ変化が(^-^)
このクラスでは
毎回クラスを始める前に
シェアリングをします。
一週間で感じた変化や気付き。
どんな事でもいい。
みんなの前で伝えてもらいます。
今日は
やりたい事が増えた！
生理前のイライラがいつもより少なかった。
セルフケアを実践してます！
など皆さんの変化を聞いていると
私も嬉しいです(^-^)
全ての意識が
お子様に向きがちな産後だからこそ。
一歩離れて自分を見つめる。
そこから見えてくるもの。
旦那様との関係。
お子様との関係。
自分自身のこと。
また一週間後。
皆さんの変化が楽しみ(^-^)
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