こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
■産後指導士
■体力指導士
■バランスボールインストラクター
うおえ かおりです。
今日は一宮アイビル内での
産後バランスボールヨガレッスン♪
ずっと通ってくださってる方。
遠方からわざわざ足を運んでくださった方。
バランスボールのいいところって
あげたらキリがないくらい出てくるけど、
やっぱり一番は
初めての方でも出来るっていう気軽さ♪
運動が苦手でも弾むだけなら
本当に誰でも出来ちゃう♪
そして弾んでるだけなのに
日常生活ではあまり使わない筋肉を使ったり
不安定なボールの上に座るだけで
体幹も鍛えられるし、
なんと座ったまま、運動しながら
お子様の寝かしつけまで
出来てしまう！！！
んーーーー！！！！！！！
素晴らしい！！
最近レッスンで使っているバランスボールを
買いたい！って言って下さる方が
本当に増えてきました！
レッスンで使用しているバランスボールは
ホームセンターやスポーツ量販店で
販売されているバランスボールに比べると
決して安くはありません。
それでも同じものが欲しい！と
言ってくださるのは
皆さんにバランスボールの良さが
伝わっているからこそだと思うので
私もとても嬉しいです♪
レッスンでは
せっかく買ってくださったバランスボールも
活用して頂きやすいように
お家でも気軽に出来る筋トレやストレッチも
お伝えしています♪
今日は暑くていい汗かいたー！！
汗をかくのは最高のデトックス！
快感です！笑
今日もありがとうございました♪
次回は5月25日(水)10:30～
一宮駅前アイビル3階一宮市民活動支援センター内で行います♪
若干残席あります！
お待ちしております＼(^^)／