ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーナーの鈴木です。
昨日までの2日間
マスターストレッチ開発者PinoCarbone氏のワークショップを受けてきました
初日にワークショップ2時間、スペシャルレッスン1時間、２日目にアドバンス2時間とマスターストレッチを履きつぶし、良い刺激、感覚が入りました
足裏とふくらはぎ、背中が心地よい筋肉痛
伸ばしているのに(ストレッチ)筋肉痛やっぱり不思議ですよね
極めるとこうなります
レッスンを通じて改めて
創始者の考え方に触れるって大切だなと思いました。
Pino先生の言葉の端々では
もっと自分を感じよう、気付こう
といった言葉が多かったです
(レッスンは英語)
あれこれ考えず、つべこべいわずに動くことも大切
真似るのではなく
１つ１つのムーブメントの先にある感覚を
自分の身体で感じる事も大切
普段お世話になっている先生方もその様に感じられていたので
改めて
感じる力、気づく力を高めていくことはとても大切だと思いました。
骨の数はある程度一緒でも、長さによる骨格、筋肉量は違うので
僕はあなたではないし、あなたは僕ではないでので
自分で自分の内部感覚を感じる事が非常に大切です
マスターストレッチを通じてこういった場を作ってくれている菅原さん、aranciaの皆さん、BESJの皆さんにいつも感謝です
ブラッシュアップしたマスターストレッチを提供できる様しっかり落とし込みたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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2016 ミス・ユニバース・ジャパン BC講師
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