ロータス治療院ブログ

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日曜定休

営業時間 11～22時／水曜のみ 11～18時

原宿、明治神宮前、北参道、外苑前から徒歩10分

〒150-0001

東京都渋谷区神宮前2丁目18-20

鹿鳴館ハイツ原宿 302

ウォーキングを続けるためのTwitterみやび@ロータス治療院

エレベーターあります

ウォーキングで腰痛に悩まなくなった

Twitterでこんなコメントをいただきました📝

キャー😆嬉しすぎる❣️

みなさん❣️歩きませんか❣️と

呼びかけたのが12月のこと。

2ヶ月近くウォーキングを続けたことで

腰痛に悩まなくなった

歩くのが億劫にならなくなった

この方の歩く心意気で結果が出て

本当に嬉しい限りです

私はフォームやアドバイスはしません。

Twitterなどのsnsでいいね👍ボタンと

歩いた時は褒めまくり

ポジティブな呟きをするだけです。

聞かれた時だけ

丁寧に答えるようにしてます。

運動不足の方で

運動の基本中の基本であるウォーキングを

やってみたい方はぜひ

Twitterみやび@ロータス治療院を

覗いてみてください👣

私も今朝は徒歩通勤しました

春になってから歩こう…ではなく

寒い時に歩き始めたら

長続きします❣️本当です。

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私ができること

毎日、何かしら運動をしてます。

トライアスロンをしてるので3種目あります。

運動習慣というよりも

外に出て季節を感じる

少し汗をかくと疲れが取れて機嫌が良い

そんな理由で動いてます。

人それぞれだから

私の健康法を押し付けても

具合が悪くなる人もいますし

人の体のことはよくわかりませんが

機嫌よく、快適なら

それでいいんじゃないかなぁ

と思って

その時々で出来ることを

惜しみなくやることにしてます。

それが私の治療方法です。

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謹賀新年

🗻あけまして🗻

🌅おめでとうございます🌅

当院は1/4（月）から営業いたします

皆さまの健康を願って

できる事を惜しみなくやっていきます

12/30〜31にかけて

陣馬山から高尾山まで

ナイトトレイルランニングをしました。

陣馬山山頂から

八王子の夜景は見事でした✨

高尾山周辺からの富士山🗻

暗闇から

空の淵がオレンジ色になってくると

生まれ変わったような気持ちに

薬王院にて

健康祈願をしました

お休み中のご予約は

LINEからお願いします🙏

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あと２日営業します

28と29（月火）は営業します。

明日はまだ空いてます。

昨日の写真

皇居ランしてご来光を拝みました🙏

今日、昭和記念公園でハーフマラソンの大会を予定してましたが、公園自体が閉鎖となり、大会が中止になりました。

当院のホームページをリニューアル中で、ただ今書き換えてます。大会が無くなってもすることが沢山あります。

そして私は仕事が好きです。

ワーカホリックではなく、マッサージや運動することを勧めて、皆さまに健康になってもらいたいという気持ちが強いというか、常に念頭にあるようで、それをアウトプットしないと気持ちが悪いです。

好きな人生を歩むために

とにかく健康でいたいですね💕

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レビューのお願い

🧹12/29まで営業します。

🎍年明けは4（月）からスタート

冬至ですね。

かぼちゃと小豆を煮ました。

寒い時ほど熱々のものが美味しく感じます。

ところで

皆様からの「声」を

頂戴できませんでしょうか🙇‍♀️

当院のサイトをリニューアル中です。

その中に

「お客様の声」「レビュー」

を載せたいのです。

この写真はサンプルサイトのスクリーンショットなので当院とは関係ありませんが、イメージはこんな感じです。

イニシャルやニックネーム

年齢（年代だけでも可）

そして100字〜800字くらいでレビュー頂けると助かります。

参考までにすでに書いて頂いたものはこちら。

来院のきっかけ

施術の内容、当院の印象、感想など

なんでもけっこうです。

マッサージ、はりきゅう、ひまし油湿布、

一緒に筋トレエクササイズしたなどなど

どんなことでも大丈夫です。

書いて頂いた方には、

オイルマッサージ（足or背中）

ヘッドマッサージ

腹部のマッサージ

のいずれかを

サービス致します。

形式は

当院のLINE

TwitterのDM

で受け付けます。

ご協力のほどよろしくお願い致します🙇‍♀️

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理由は人それぞれ

おはよう🌞ございます

どうして走ってるんですか？

という素朴な疑問に答えます。

走ることが好きな人

痩せたいから走る人

モテたいから走る人

ストレス発散のために走る人

仲間と一緒に走るのが楽しい人

走った後のビールが格別だから走る人

などなど

たぶん一つの理由ではなく

複数の理由が渾然一体となった理由で

走ってます。

私もそうです。

機嫌が良くなるから走ります。

野外に出るのが大好きだから。

体力アップして集中力が途切れない。

そんな理由が糸のように織りなされて

自分の健康を

維持してくれるような気がしてます。

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ひまし油湿布 | ロータス治療院ひまし油湿布はひまし油というオイルを布（フランネル）に染込ませて作った湿布を体にあて、その上からヒーターで１時間ほど温めることで、様々な体調の変化を感じていただける健康法です。 ①胃腸系からの排せつを増加させる ②肝・・・

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寒さ対策にひまし油湿布

通勤途中に見事な紅葉を見つけました🍁

寒くてカラダが縮こまり、

肩こりや首が痛いという人が多いこの頃。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私も寒さは苦手です。

冷え対策として

食事に生姜を取り入れる。

運動をして血の巡りを良くする。

冷たいものを摂らない。

湯船にゆっくり浸かる。

近所のサウナにもよく行く。

そんなことを心掛けています。

ひまし油湿布をしている多くの方から

「ひまし油湿布をしてから、

いつもより冷えなくなった」

という話を聞いています。

ひまし油湿布とは

www.massagelotus.net

手を変え品を変え

いろんな方法で

寒さ対策をしていきたいですね。

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お伊勢参り

三連休をいただき

京都の伏見稲荷さんとお伊勢さんへ。

神棚のお札を授かりに来ました⛩

人の体に向き合うと

見えないチカラを感じます。

神さま仏さまというのか

良くわかりませんが

感じるから仕方ありません。

そんな訳で年に一度のお礼参り。

外宮のこの階段の前で

こんな声が聞こえてきました。

「アンタ、来年は登れるかわからへんで！」

振り返ると年配のご夫婦とその一家でした。

お父さんが階段を嫌がって

別宮の多賀宮には行かない

と言ってる様子。

そんなお父さんに向けて

お母さんの檄が飛んだようです。

健康寿命は

誰の手も借りず

一人でなんでもできる年齢のことです。

階段くらいはスタスタ登って欲しい。

お母さんの気持ちは

分からなくもありません。

皆さんは

元気でいること

健康でいること

そういった基準や目標はありますか？

私は最期まで自分の足で動きたい！

って思ってます。

伊勢うどんとてこね寿司。

美味しかったです。

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白菜

今日は暖かい日ですが

これからどんどん寒くことでしょう。

このシーズンに白菜が出回りますね。

鍋や炒め物もいいですし

漬物にして生でもいただける万能食材です。

白菜には

健胃作用があり、

水分の巡りを促進してくれます。

また喉を潤し、風邪の予防にもなります。

料理下手な私も白菜は簡単に料理できるので

重宝してます😋

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