こないだは、母との会話がメインになってしまっていたので、今回は、使い方なども合わせて、のんびりと話してみたいと思います。
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☆朝用の香り
ローズマリー・カンファー〈学名：Rosmarinus officinalis ct.Camphora〉
レモン〈学名：Citrus limon〉
＝2：1
☆夜用の香り
真正ラベンダー〈学名：Lavendula angustifolia、Lavandula officinalis〉
オレンジスイート〈学名：Citrus sinensis〉
＝2：1
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朝用の香りは、ローズマリー・カンファーの精油 2滴に対して、レモンの精油 1滴の割合でブレンドして、午前中に2時間程度嗅ぐ。
夜用の香りは、真正ラベンダーの精油 2滴に対して、オレンジスイートの精油 1滴の割合でブレンドして、寝る前に2時間程度嗅ぐ。
最近は、その割合ですでにブレンドされている精油がセットで売っていたりもします。便利ですね。
香りを嗅ぐ方法は、精油の瓶の蓋を開けて、クンクンするのではなくて、
芳香浴といって、お部屋の中に香らせて、その香りに包まれながら、読書などをしたり、お掃除などをしたり、ゆったりと普通に過ごしていただければと思います。
ティッシュに垂らしたものを掃除機に吸い込ませれば、掃除機の排気から香るので、一石二鳥かな。
良い香りとともに、鼻歌交じりで、お掃除も楽しくできるようになるかも。
「木漏れ陽が眩しい 10月晴れた午後
今は なんにもしたくない」
ちなみに、精油を購入される時は、
*100%ピュアでナチュラルであること
*原料植物の学名が記載されていること
*使用部位、抽出方法、原産地が明確になっていること
*製造年月日もしくは使用期限が表示されていること
*遮光瓶に入っていること（光や熱による変質を防ぐため）
を必ず確認してください。
飲んだり食べたりするものではありませんが、芳香成分を体の中に取り入れるものなので、（そしてそれが脳に直接に働きかけるものなので）、安全＆安心なものを選んでください。
信頼できるアロマテラピーの専門店で購入するようにしてください。
そして、購入した精油は、正しく保管＆使用して、早めに使い切るようにしてください。
「だってそれは あなたが好き だから」