「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です
kiyofuji.dance@gmail.com
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今回は私。
ヨガとは
バランスのとれた自分になるツールである
ハタヨガ
のハタとは
太陽と月のこと。
男と女(男性的なものと女性的なもの)
陰と陽
強と弱
柔と剛
相反するもの
それらの均等性を整えます。
ポーズのときも
上と下
前と後ろ
右と左
内と外
交感神経と副交感神経
の均等性をお伝えします。
私たちは誰でも
相反するものの両方を持っています。
どちらかだけに傾くと
いつか壊れます。
私は以前は
前へ前へ前へ
上へ上へ上へ
そうすると
↓↓↓
ダンスでも怪我をしたり
できないことを責めたり。
グラウディングができないから
安定もしません。
ヨガをしていると
受け入れるということ
と
向かっていくということ
どちらの自分とも出会います。
ヨガも
アシュタンガヨガやパワーヨガなど
ハード系
と
陰ヨガやリストラティブヨガなど
リラックス系
を組み合わせてやれると
さらにさらに広がります
わがスタジオは
どちらのヨガもできますよ
【ヨガレギュラークラス】
月曜10時15分～11時30分[マリ先生］祝日はお休み
水曜19時30分～20時30分
木曜9時～10時15分
金曜19時30分～20時45分
土曜9時〜10時
体験1000円
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ヨガやアーユルヴェーダについてだけでなく、
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