１０・１１・１２月のレッスンスケジュール
自分の内側に耳を傾け
自分と向き合う
自分を愛する『特別な時間』です。
レッスンでは
ヨガの呼吸やポーズをとりながら
頭と心と体のバランスを整えていきます。
皆様のペースに合わせて
無理ないようにレッスンを進めていきます。
初心者方から、お気軽にご参加くださいね。
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夏の暑さから一変
あっという間に秋ですね。
皆さんは、秋と言ったら何ですか？
わたしは、秋といったらお月見ですかね。
ぐっと、秋の空の美しさ
月の尊さのようなものを感じます。
なんて、ちょっと文化人ぽい発言しましたが（笑）
我が家では毎年芋掘りをするので
たくさんのお芋に囲まれて芋娘。
まさにわたしは今、食欲の秋です。
アーユルヴェーダ でも秋から冬にかけ
消化力がグッと上がり
食欲が増してくる季節と言われています。
ここで注意していただきたいのが食べすぎ！
美味しいものを目の前にしてしまったら
お腹いっぱいまで食べたくなってしまいますよねーー♡
そこで
満腹感より満足感を大切にし、
食を味ってみてはいかがでしようか？
食べすぎて、残るは後悔だけ。
なーんてことにならないように。。。笑
ではでは、レッスンで
皆さまにお会いできるのを楽しみにしていますね。
shanti
【 二本木 ヨガ 】
こちらのレッスンは満席の為
ただ今、生徒さんの募集はストップしています。
第１・３木曜 １０：００～１１：００
１０月４、１８日
１１月１、２２日
１２月６、２０日
ゆっくり身体を動かし深い呼吸で
身体を目覚めさせていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
安城市三河安城本町1丁目13番地9
二本木公民館 ２階和室
【 明祥 ヨガ 】
９月より明祥福祉センターへ
場所が移動になりました。
第２・４金曜 １０：００～１１：００
１０月１２、２６日
１１月９日 箕輪町内会
３０日
１２月１４日
２１日 昭林公民館
年末年始、祝日の関係で
レッスン場所に変動があります。
深い呼吸とヨガの動きで、カラダを内側から広げていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
明祥福祉センター ２階
レッスンのお申込みは《こちら》
体験レッスン５００円で受付ています。
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【 誰でも ヨガ 】
第２、４木曜 １４：００～１５：３０
１１月８、２９日
１２月６、２０日
男性ばかりのクラスになりますが、どなたでもご参加いただけます。
深い呼吸とゆったりとした動きのレッスンになります。
【場所】
愛知県刈谷市原崎町282
刈谷市生きがいセンター ２階
【レッスン料】
１回 １０００円
レッスンのお申込みは下記メールにお名前、年齢、ヨガマットの有無、体験予定日をお知らせください。
インストラクター 松本みか
ヨガ歴１５年
２００７年 全米ヨガアライアンス取得
２０１５年 高津文子式フェイシャルヨガインストラクター取得
日本をはじめ、米国、アジア各国でヨガのレッスンやリトリートに参加。
アジアを１人旅しながらヨガをしたり、古典インド舞踊を踊ることで、カラダ、心、すべての物のバランスの大切さや、カラダの軸、そしてカラダの使い方を学んできました。
わたしは、ヨガや顔ヨガを通じてたくさんのものを得ることが出来ました。
それは、目に見えるものではなく、心で感じることや、体で感じることだったり、人生を豊かにしてくれるものです。
ヨガは本当の豊かさに気付き、そして自己実現する方法でもあります。
みなさんと「自分と向き合う大切な時間」を一緒にシェアできたら嬉しく思います。
イベントや会社の福利厚生等のご依頼は、こちらのメールにメッセージ下さい。