ちょっと嬉しかったこと
肩甲骨はがし 成功しました！
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昔アルツハイマーとうつだった人が
ほぼ完治するところを見てきた気長な
？
？そして、乳がんヨガインストラクター
でもあるよっちゃんです
いつもありがとうございます！
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骨折したかと思うような音だったのは
かなり驚きました
特に痛みはなく、 音だけ。
その後は、
ただ、スムーズに動いています。
可動域が、
特に、広がったというわけでも 無いです。
でも、血行が
よくなったと思います！
凝り固まっていた時は、
骨と筋肉が一体でしたが、
骨は骨、
筋肉は筋肉で、
独立している感覚です
猫背が解消
目指していた、
姿勢美人を
やっと
自然に作れるように
まえは、キレイな姿勢を作っても
どこかやりづらかった。
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姿勢をきれいにするには！
①凝り固まったものをほぐす！
人によって、数日、数カ月、 数年かかることもあるんだなと実感
②血行をよくする。
正しく体を動かすこと！③ポイントを抑えて、
しっかり整える
ポイント大事！ 何らかの先生に、習うことをオススメします
④キープする
運動、食事、睡眠、など 意識して、整えて過ごすこと！
⑤崩れてきたら、繰り返す
って感じですね。
美容師さんから、
たびたび指摘されていた、
こなき爺みたいに離れない、私の
頑固な肩こり
めまい、吐き気もありました。
四十肩も経験しましたが
キチンと丁寧にケア！
してよかった。
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私の肩こりに関しては、
整形外科のリハビリの先生
メディカルヨガの先生
エクササイズの先生
など
この先生方の指導をもとに、
慎重に丁寧に、行ってきました。
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読んでくださっている方へ
傷めるといけないので、
むやみに行わず、
指導のもとで行ってくださいね！
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天使の羽
肩こりは、またすぐなってしまうので、
こまめに、ケアを
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さあ、今日のアルうつ全回復さん
休日はのんびりお過ごしでした
平日は、しっかりテレワークで働きます！
かっこいい！
雨が降るときは
眠くなりそうですが
テレワークがんばってください。
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普段、
小さなお子様って、
さぁ、食事を作ろう！
というタイミングに、
遊ぼ！って言いませんか？
うちはよくあります。
せっかくなので、
お手伝い作戦！で、一緒にお料理！
それができないときもあるので、
そんなとき、
子どもと遊んでくれると、
とーーーっても、
助かるんですよね！
前は、身体が重くて、
子供と遊ぶことが、
辛そうでしたが
楽しく遊んでくれるように！
何気なく、手を貸してくれる
ダンディさんには、
驚きの連続でした。
自粛生活、なんだか
新婚さんみたいな
こんなことあるんだな。
貴重な時間でした。
アルツハイマー症状
うつ症状
治ってよかった！
よい先生に会えました！
先生ありがとうございます！
回り道して、数年がかりで、
理想の家族になることもあるんだなー
