ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で
皆様の美と健康づくりをお手伝い
させていただき15年
ダイエット成功実績2,000人以上
耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ大昔の話ですが…
妊娠中に16㎏も太ってしまった私
産後に自己流ダイエットをした時に油抜き、炭水化物抜きダイエットをして3週間ほど経った頃…
痩せるどころか
肌がカサカサになり…
シミが一気に増えました！
今 考えると恐〜いダイエットをしてしまいました
★油は脂肪を流す
油をつかって燃えやすい体をつくりましょう
妊娠中に16㎏も太った私でしたが…
※私もダイエット成功させたい！そう思ったあなたは LINEかお電話で「カウンセリングの予約を」とお伝え下さい。
【油を味方にして もっと燃焼系の体に！】
★油は脂肪を流す
メイクや顔の皮脂がオイルクレンジングですっきり洗い流せるのと同じように、体の中の脂肪も油で排出するのが効率的です。
なかでもオメガ3系脂肪酸は体脂肪になりにくい油です。
※いい油と悪い油にご注意を
植物性の油＝ヘルシー…✖️
ダイエットに効果があるのはオメガ3系脂肪酸
ヘルシーがうたい文句の加工油は摂りすぎないように注意を。
★油は脳の働きを正常に
オメガ3系脂肪酸は脳の働きを活性化させます
集中力がアップし、気持ちが落ち着く効果も！
満腹中枢や体の情報を伝達する脳の働きをよくするためにも良質な油は摂るべき食材です。
※良質な油を選ぶときのポイント
最近は手に入りやすくなったアマニ油、エゴマ油、シソ油などが良いでしょう。
選ぶ際には
・オメガ3系脂肪酸の油100%の表記のあるもの
・低温圧搾製法によるもの
・容器が遮光性のあるもの
★油で肌トラブルも解消
肌の弾力やキメの細かさなどにも油は深く関わっています。
油を摂っていないとどんなにいい化粧品を使ってもカサカサの肌に
オメガ3系脂肪酸は肌トラブルが改善する効果も。
※オメガ3系脂肪酸のオイルは酸化が早いため、熱を加えず使うのが理想です。
手作りドレッシングに加えたり、スープや炒め物の仕上げにかけて摂るのが良い。
『良い油は生のまま使う』を基本に。
油をつかって燃えやすい体をつくりましょう妊娠中に16㎏も太った私でしたが…出産で8㎏減り(出産した次の日に体重を計ったら減っていました〜)
残りの8㎏は 母乳をあげていたからか⁈ 2ヶ月くらいで元の体重まで戻りました
出産から10年後…
太ってしまい、何年もダイエッターでしたよ
色々なダイエットをしましたが、結果が出ず…
耳つぼダイエットで −9㎏のダイエットに成功❗️
資格を取り ダイエットカウンセラーになりました
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耳つぼダイエット資格セミナー受付中
TEL 0297-58-5205
●毎月無料説明会を開催しています。お問い合わせ下さい。
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