ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で
皆様の美と健康づくりをお手伝い
させていただき15年
ダイエット成功実績2,000人以上
耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ【水を飲む事がダイエットに効果的な理由】
シエルでダイエットされているお客様にも、「水を飲んで下さいね」とお話ししますが…
よく「水を飲むと痩せる」という話しを聞いたり、モデルさんが水を飲むのが当たり前という話を聞くと思います。
『水を飲むと何で痩せるの⁈』
★代謝が上がる
まず ダイエットのキーポイントは『代謝』
『代謝コントロール』がうまく行くコツを握っています。
代謝の要になっているのが血液です。
血液は水分量と質(キレイさ)が適切であれば、巡りが良くなってキチンと流れ
細胞まで行き届くスピードが改善＝代謝アップ
という事になります。
代謝アップ➡︎エネルギー消費率が改善➡︎カロリー消費量が増える
という事でダイエットには効果的！
★便通が良くなる
★便通が良くなる
ダイエットで2つ目に大切なのが腸の状態。
腸は栄養の約80%が吸収されます。
腸を健康にするには、食物繊維や良質な油、ミネラルなどバランス良く摂取することは当然ですが、1番に必要なのが水です。
★体温が上がる
代謝が上がると体温も上がります。
体温が上がると脂肪燃焼率も上がります。
体温が1度上がると代謝が約12%アップ❗️
体が温かい人ほど脂肪燃焼しやすい体と言えます。
★血液サラサラで健康になる
血液の50%が水分で体中を巡って 老廃物を運びます。また、細胞に酸素を運ぶのも血液の役割です。
ですが、酷使して汚れた血液は新しく水分が入ってこないと、水分不足になり、ドロドロになってしまいます。
血液サラサラ➡︎代謝アップ➡︎ダイエット効果
血液がサラサラなら健康にも良いですね！
★デトックス効果も
ダイエットで強敵な『セルライト』
脂肪と老廃物がくっついた物です。増やさないためにも 老廃物の排出を促したいですね。
老廃物は尿でも排出されますので、水を飲むとトイレの回数が増えるのは老廃物が溜まっているサイン。どんどん排出しましょう。
★汗をかきやすくする
汗をかく＝デトックスと思いがちですが、汗で排出される老廃物は全体の3%ほど…
とはいえ、汗からしか排出できない老廃物もありますので、適度な汗をかくのは良いことです。
★リンパの流れを良くする
老廃物を回収するリンパ腺ですが、リンパ腺自体には運動能力はありません。
リンパ液が流れるには筋肉と静脈の動きが必要です。
リンパマッサージなどで表面のリンパを流すことはできても、リンパは腎臓にも繋がっていますので、内臓などの内側は難しいです。
水をきちんと摂取することで
リンパの流れを改善➡︎老廃物の排出
に繋がります。
水は大切な役割をしてくれます。水を飲んでキレイに健康的にダイエットしましょうp(^_^)q
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