〜Life&amp;Body〜 人生もカラダも生まれ変わる７つの魔法

主婦であっても主婦でなくても

何らかの制限があっても諦めずに
「やりたいことに最速でチャレンジ」
できるってすごくいいと思いませんか？

という話です。

中でも、「起業」したいとか
起業までいかなくても
パートという選択肢以外に
何か収入につながる仕事をしてみたい

もしくは
すでに始めようとしている

という方も
いらっしゃるかと思います。

そのような方も含めて
「やりたいことに最速でチャレンジ」できる

そのための「3つの鍵」
というのをお話ししようと思います。

1つ目はメンタル
2つ目が〇〇（後に答えを言います）
3つ目がサポートとか先行事例
です。

今日は２つ目の〇〇です。

先ほど、起業を考えていたり
起業し始めようとしていたり・・・
”そんな人に向けてのチャレンジ”
ということを書きましたが

私がよく聞くのが
起業を考えている方

もしくは

起業してみたいと思う方は

なぜか
「オリジナルのコンテンツを作りたい」

または「作らないといけない」
って思ってる方が結構いるんです。

ですがここからは私の持論です。

私自身はオリジナルのコンテンツも作りますし
すでに、オリジナル講座も養成講座も持っています。

でも、一方で
他の人が作った商品＝コンテンツも扱っています。

今や４人のママが、”ママと起業を同時スタートさせた時”にやっていたことは？

で、私の起業家人生の
一番最初は何だったかというと

「誰かの作ってくれた商品を売る」

とか

それを「教える」っていうことから
スタートしてるんですね。

で、これって今考えても
すごくメリットがあるなと思っていて。

「商品がある」ということは
その商品が自分にとって
1つのモデルになるということなんです。

（商品の背景や裏側を知れる、構成も参考にできるということ）

しかも、
商品があるなら、あとは売るだけなんです。

これ、すごいメリットですよ。

本来なら、

商品設計：リサーチ→ポジション設定→プロフィール・商品作り→モニター・改善→日々の発信

などなどをしてからの

セールス：商品案内作成→認知活動→体験セミナー→セールス→納品→フォロー
になるところの

商品設計部分がマルっと不要になるわけですから。。

ちなみに場合によっては、商品案内作成と認知活動の一部もサポートしてもらえたりします。

いきなりオリジナルを作るのは、大変すぎる。

私の経験でもありますが

「オリジナルのもの」というのは
なかなかいきなり作れないです。

例えば講座が商品なら
自分にインプットの蓄積があっても
それをどうまとめて商品にすればいいのか？

それも教えてもらうか
何らかの商品を自分で分析するなり
分析の仕方を教えてもらうなり・・・

つまり作り方をしらないと作れないんですよね。

だから、オリジナルの商品を
インプットもサポートもなしで作るっていうのは
かなりハードです。

で、なんとか見よう見まねや
何かを勉強してサポートを受けて作ったとしても

それがよほどうまく

「売れる順番で設計されている」か
「正しい順番で設計された商品」であるか

じゃないと売れないんですよね。

もしくは

”運よく当たる”というのに任せる・・・みたいなことになります。

「売り方が良くなかったら売れない」のは確かだけれど・・・

よく、どんないい商品であっても
「売り方」が良くなかったら売れない
っていいます。

それは、事実です。

ですが、そもそも
商品自体がよくなかったら
いくらパッケージで取り繕っても
売れないのは当たり前です。
（１回ポッキリですね）

禅問答みたいですが
「商品がよくても売り方が良くなかったら売れない」
というのは
「売り方」を商品にしている人の
ポジショントークです。

そう言っている本人は
「売り方」をきちんと商品として
まとめ上げているんですよ。

だから、商品って大事なんです。

・・・で、

起業も商品作りも初めてなのに
それでオリジナルの売れる商品を作るって
至難の業だと思いませんか？

だから、起業初心者もしくは
これから起業を考えている方が
最速でチャレンジしていけるようになるには

まずは、
すでに売れている（＝売れる）商品を売るという体験をする。

「売る」というプロセスはサポートを受けながらでも
さっさと「売る」体験をする、ということが

やっぱり大事だと思うんですよね。

私自身今、オリジナルの商品を
新しく考えていたりするのですが

これは私の性格もあるかもしれませんが

「自分で作るものって
　トコトン自信がない・・・笑」

少なからず
「こんなので役に立つのかな・・・」
という思考があるのですが

他の方の商品って
最初から自信を持って渡せるんですよね。

だから、
スタートダッシュができます。

・・・いうところで

ポイントの2つ目の〇〇。

「商品」です。

２.すでに商品がある

ということでした。

すでに実績として
売れている「商品」の一つが

方眼ノート1Day講座。

方眼ノートトレーナーになると
それを「商品」として
すぐにお客様に手渡すことができるようになります。

中には、
相手の方から「それ、受けたい」って
言われることもあります。
（私の受講生さんの第１号２号の方がそうでした）

ぜひ、ご興味ある方は
「方眼ノートトレーナーになってみる」
という選択肢も検討してみてくださいね。

ご相談はLINEへ。

では。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみでした。

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なぜ、方眼ノートトレーナーに？
＜三浦恵さん（理学療法士）インタビュー＞

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『【募集開始】一緒にパーフェクトGPS設計しませんか？』こんにちは。人生もカラダもおもいどおり　Life ＆ Body 吉田ひとみです。あっという間に4月も最終週の週末明日からはゴールデンウィークに…

やりたいことに最速でチャレンジできる3つの鍵とは？

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life＆Body
吉田ひとみです。

今週の月曜日
パーフェクトGPS設計セミナーを開催しました。

こんな感想をいただきました。

「タスクには、大して時間がかからないものも多かった。

　明日業務開始後すぐに動かせることがいっぱい！

　書き出してなかったら、動き出しが遅れ、その後のタスクに影響が出ると思うとぞっとする。」

「途中、途中の短い休憩→ちょっと立つ、歩くで気持ちがリセットされ、次座った時集中できた。

　①②③④とやる順番がはっきりしていた。実際にいっしょにExcelに入力することができた。」

「４月に大学院に進学し、ICT化のすごさにカルチャーショックを受けていました。

　PCが手放せない時代だからこそ、上手に付き合っていきたいとも思いました。

　今回、PCを立ち上げ、ガントチャートを開いて参加できました。

　ガントチャートを作成しだしたらワクワクし始め、

　見通しが見えずに不安を感じていたモノ・コトが見える化したおかげで、

　不安が小さくなり楽しくなって、行動したい！と思える自分に気付きました。」

「このセミナーでの学びは、私の行きたい未来への地図になります。

　毎月、計画に余裕をもって安心してモノ・コトに取り組むことができると確信しました。」

パーフェクト GPS 設計セミナーは
5月6日ゴールデンウィークの最終日まで
アーカイブでも販売しておりますので

今からでも参加して5月のプラン設計をしたい！
という方はぜひ購入を検討してみてください。

さて、今日のテーマですが

「やりたいことに最速でチャレンジできる3つの鍵とは？」
というテーマでお話ししていきたいと思います。

主婦の方にインタビューして見えてきたこと。

私事ですが、今5名ほどの方にお願いして
1時間のインタビューをさせてもらう
という経験をしています。

その理由というのは
またいつかお話できたらなと思うんですが
その中でいろいろな感情の動きとかを追体験させてもらっています。

で、その中には
主婦の方もいらっしゃるんですが

私も4人の子供を持つ主婦なので
すごく気持ちがよくわかるなあと思うのが

主婦にとって

「外に出れる」っていうのは
ものすごい「価値」なんですね。

一人で外に出れるというのが。

でも、同時に
「外に出なくても誰かと交流できる」とか
「外に出なくても仕事ができる・収入が得られる」
というのもものすごい価値なんです。

というのは、外に自由に出て行けないからこそ
外に出られる時間っていうのは
とても嬉しいことなんですが

一方で、自由気ままに
ずっと外に出ていたいっていうわけじゃなくて

やっぱり、家のことがあるから・・・
家のこともとっても大事なんですね。

子育てであったりとか
子どもと一緒にいる時間っていうのも大切にしたい。

その結果、外出制限とか時間制限があるというだけです。

なので、外に出なくても誰かと交流ができる
外に出なくても収入が得られるっていうのは
主婦にとってすごく価値が高いことだなあと思ってるんです。

これと似たようなことなんですが

母として、子供が自由に過ごせる癒しの存在でありたい
子供の成長の最大の応援者でありたい
と思うと同時に

子どもにとっての最高の母であるだけでなくって
自分の生きがいとかやりがいっていうのも
欲しかったりするんですよね。

で、それが「収入」という
わかりやすい形で価値が得られたら最高だな
って思ってたりするかなーって思うんです。

これは私自身もそう感じていますし

インタビューさせていただいた方々の
話をまとめてみると
やっぱりこの価値観に行き着くなっていうのを感じています。

その上で、
主婦であっても主婦でなくても

何らかの制限があっても諦めずに
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やりたいことに最速でチャレンジできる3つの鍵とは？

今日はそのための「3つの鍵」
というのをお話ししようと思います。

1つ目がメンタル
2つ目が〇〇（後に答えを言います）
3つ目がサポートとか先行事例
です。

これを一つ一つお話ししていこうと思うんですが
長くなったので今日はここまで。

お読みいただき、ありがとうございます！

人生もカラダも
おもいどおり
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吉田ひとみでした！

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”エントロピー増大の法則”が示す、「行動できる理由」。

こんばんは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

パーフェクトGPS設計セミナー
アーカイブ含めて２３名の方から
お申し込みをいただいています。

定めていた席数は超えているのですが
リアル参加枠上限はあと２名・・・

思わぬ風さんが先週やってきて
募集開始が遅れてしまったので
明日ギリギリまで募集枠を空けておきます。
（朝８時まで！）

学んだことがなかなかアウトプットに結びつかない・・・その理由は？

さて。

わたしは思うのです。

「学んだことが身につかない・・・」とか

「学んだことをアウトプットできない」

というお悩みってよく聞きます。

その理由ってもちろん、
「インプットを適切なアウトプットに変える方法を知らない」

という側面もあると思うのですが

案外多いのが
「インプットしたことをアウトプットする時間がとれない」

つまり、学びを十分に受け取り
それを生かして行動する

その時間が取れない。

って、実は最大の理由かもしれない。
・・・って思っています。

何を隠そう
数年前にわたしがそれを経験しました。

次女がまだ1歳に満たない頃
ある学びをしたのですが

ほとんど課題が提出できませんでした・・・

時間がうまく取れなかったのです。

今振り返れば
「時間がない」わけでは
なかったと思います。

いや、なかなかないのですが
ないなりに工夫して時間を生み出すことは
できたんじゃないかなと思うんです。

今も、時間の管理は
決して得意ではありません。

でも、あの頃と比べて
今、変化していることがあるとすれば

”定期的に時間の使い方を見直すようになったこと”

仕事・タスクというものは
予定したからといって
それだけではないですよね。

日々、増えていきませんか？
毎日、次々とタスクは生まれますよね。

やりたいな〜と思うことも
毎日ではないにしても増えますよね。

「やってみたい」の数と同等に
「もうやーめた」
「やってみたくなくなった」
・・・とはなりませんよね。

つまり増えるんです。

エントロピー増大の法則とは？

ほら、机の上だって
放置していたら散らかります。

これを
「エントロピー増大の法則」と言います。

＊「物事は放っておくと乱雑・無秩序・複雑な方向に向かい、自発的に元に戻ることはない」
と、簡単に説明されていますが

わたしはある一節を読んで
重要な理解をしました。

それは、
「エントロピーが増大する」ということは
物事が無秩序の方向に向かうということですが

それは同時に
「エネルギーの質が低下する」
ということなのです。

散らかる、水に溶けたインクは広がって薄まる・・
温かいお茶は冷める・・・
そしてそれらは自然に元に戻ることはない。
「フォーカス」と逆の方向に向かうことなのです。

この中だと
お茶がイメージしやすいのではないでしょうか？

温かい（熱エネルギーが高い）お茶は
冷める（熱エネルギーが下がる）

つまり、何事も
放置していると
エネルギーが下がる

＝

目標に向かっての行動も
放っておくと
エントロピーが増大して
エネルギーが下がる。

だから、定期的に整理する必要があるんです。

・

・

・

定期的に目標に向かっての行動を整理するようになると・・・？

定期的に目標に向かっての行動を
整理するようになったら
時間がなかなか取れないなりにも
前に進むことができるようになりました。

そして、現実として進んでいなくても
”進める前提”でいられるようになりました。

放っておくと埋もれます。
「もう、いいや」
という気持ちになってしまいます。

だから

本当に大事なこと
＝目標に対して

やるべきことを定期的に整理して
優先度を高いところに持っていく必要がある。
（こまめに掃除をするのと同じ）

そのために
「やめることを決める」
必要が出てくる場合もあるのです。

そうするとエネルギーが上がるから
行動もできるようになる。
そんなカラクリです。

パーフェクトGPS設計セミナーでは何をやるのか？

パーフェクトGPS設計セミナーでは
「やめることを決める」も含め

目標設定からアクション、振り返りの
一連の流れの中で

何をいつ、どんなやり方で
どんな手順で
どんな道具を使って進めていけばいいのか

それを全てお伝えしています。
（道具はプレゼントしてます）

やりたいことがたくさんあるって
素晴らしいことです。ですよね。

それを
どれからどの順番で手をつけて
やりきっていくのかを決めていく

やりきれてない感覚、よりは
ひとつひとつクリアしていってる感覚

そちらに近づいていけるような
そんな方法をお伝えします。

では。

締め切りは
4月29日朝８時。

ギリギリまで
お待ちしていま〜す！

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！

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こんにちは。

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body

吉田ひとみです。

パーフェクトGPS設計セミナー、募集しています！

パーフェクトGPS設計セミナー

アーカイブをのぞいて

早くも残席が３名です！

・・・

と、書きましたが

実は、そのほとんどが

「再受講」してくださる方々です。

みなさんの、「再受講」の

イメージってどんなのですか？

わたしは、ずいぶん昔から（約１２年前から）

セミナー講師や経営をする立場にいたので

「再受講」というのはとても重要な位置付けなのです。

ですが

これはわたしは直接言われたことはないのですが

こんなことを言う人がいるそうです。

「再受講するって、なんで？

　結局、できなかったからやり直すの？」

・

バッカモーン！！

と、言いそうになりますが笑

一つ、セミナーをする側としての

再受講の意義とは

「強化学習」

つまり、学んだ知識を

しっかりと自分の腑に落とし

身につけていくために必要不可欠なこと。

だから、わたしは以前の協会での再受講制度のことを

再受講と呼ばずに

「強化学習」と名づけました。

あと一つ、セミナーを受ける側としての

再受講の意味とは・・・

「これは、身につけるに値する内容だ」

ということです。

わかりきっている内容なら

再度受けませんよね。

そして

役に立たないと思った内容なら

再度受けませんよね。

「繰り返し学ぶ価値がある」

講座だからこそ、再受講するんです。

しかもね

パーフェクトGPS設計セミナーを

3月に受けた方々は

今日の今日まで

アーカイブ動画を見れているんです。

繰り返し、動画で学ぶことができるんです。

それにもかかわらず・・・！

29日の講座を再受講してくれるって

なんですか！！

ありがたすぎます・・・！

今回も、豪華特典が受け取れます。

再受講しなくても

書き換えてずっと使える

エクセルシートをプレゼントします。

その中の一つである

「習慣改善シートだけでも、大発見がありました！」

という声もいただいています。

ちなみに、

アーカイブでの受講も可能。

そして、

もう、今回を最後に同じ講座はやりません。

受講してくださった方とは

レビュー会やフォロー会

月末のプランニングタイムなど

一緒にやる可能性はありますが

パーフェクトGPS設計の方法の

インストールをする講座は

今回限りです。（今のところ）

もう明日のセミナーなのに

LPも書き換えました。

『毎日がスペシャル？いや、毎日がイレギュラー！』こんばんは。人生もカラダもおもいどおり　Life ＆ Body 吉田ひとみです。実は、ちょうど先週の金曜の夜から体調が良くなくなって（かぜです） …

ぜひ見てみてくださいね。

そして、ご興味がある方はぜひ

講座でご一緒しましょう。

（アーカイブもOK）

わたしのように４人子育て中のママでも大丈夫です。

では。

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【募集開始】一緒にパーフェクトGPS設計しませんか？

こんにちは。

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吉田ひとみです。

あっという間に

4月も最終週の週末

明日からは

ゴールデンウィークに突入ですね。

みなさんは、体調の方はいかがでしょうか？

まだ、「土用」は5月4日まで続くので

引き続き、整えてくださいね。

（見事に体調に来た私が言う。笑）

4月の進捗はいかがでしたか？

さて、みなさんは

4月の頭に立てた目標に対して

進捗具合はいかがですか？

私は、4月のテーマが

「生活リズムを変える」

「人脈を広げる」

「新しいことに挑戦」

なのですが

うん、それぞれ

きっかけになることは始めていますね。

生活リズムも

人脈も

新しいことも

振り返ってみるとやっていますね～

そんな風に

あらかじめテーマがあると

テーマに沿っているかどうか

振り返って比較できるといいですね。

こんなお悩み、ありませんか？

ところで、

習慣を変えたいと思って

例えば紙に書き出したりするけど

なかなかうまくいかない

とか

やるべきことや

やりたいことがあるけど

なんだか全部中途半端。。。

とか

スケジュール立てました。

で、立てっぱなしで放置・・・

こんなお悩みってありませんか？

こうなったら、よくないですか？

それが

習慣を変えたいと思ったら

即スケジュールに落とし込めるから

実際に習慣が変わる。

やるべき仕事も

やりたいことも

サクサクと進んでいく！

スケジュールを立てたら

そこに書いたことも

書かなかったそれ以外のこともできた！

そうなったら、嬉しくありませんか？？

（何気にわたし、全部当てはまっているので

　こうなれたらめちゃ嬉しいです・・・！）

それが、できるんです～！

なぜなら

上に書いたのは

実は、”実際のお客様からのご感想”だから。

「4月は忙しくて諦めてたから

　7月ぐらいに着手できたらな～と思ってたことが

　なんと（講座翌日の）4月1日に着手できて

　4月3日には完了してしまいました！

　すごいことが起きています・・・！」

「これまで後回しにしていた片付けが

　格段に進んでいます！

　仕事も優先順位が絞れてさくさく進んだ。

　勉強は時間を測ってやったことで次回に活かせそう！」

「振り返りで次回に向けて計画の精度を上げることができたと思う。

　達成できなかったことは、すぐ対策も考えられたし

　次週やってみて計画の精度があがっているか、振り返りが楽しみ！」

「やることを決めてしまうと、

　行動の連続に思考や感情が入らないので

　行動が早くなったことを実感しました。

　ノートで細分化した時点でイメージできたからすぐ行動に移せました。

　さくさく仕事を進めています！」

他にもこんなお声をいただいています。

このセミナーは

「パーフェクトGPS設計セミナー」。

参考

3月にモニター開催したものですが

参加者さんと

２週間後、その１週間後と

フォローと質問を重ね

ご要望もお聞きして

パワーアップして4月も開催します。

4月29日（月）9:00～12:00

こんな人にオススメです。

・手帳だけのスケジュール管理に限界を感じている

・教えてもらうだけじゃなくすぐにその場で5月の計画を作りたい

・こうやればOK！となる鉄板の計画設定のやり方が欲しい

・１か月だけじゃなくて、３ヶ月とか、年単位の計画にも応用したい

・「緊急じゃなく重要な仕事」も着実に進められるようになりたい

ご興味ある方は

ぜひ、こちらからお申し込みください。

では。

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２０２４年５月２６日（日）　９：３０〜１２：３０
２０２４年６月１日（土）９：３０〜１２：３０（動画受講可）
２０２４年６月８日（土）９：３０〜１２：３０（動画受講可）

なぜ、方眼ノートトレーナーに？
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毎日がスペシャル？いや、毎日がイレギュラー！

こんばんは。

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body

吉田ひとみです。

実は、ちょうど先週の金曜の夜から

体調が良くなくなって（かぜです）

土日はまるまる

寝込んでいました。

今回のかぜは不思議で。

目ヤニが出る

↓

なんとなく喉に違和感と

体がだるい、熱が出そうな感じ

↓

でも熱が出ない。

とにかく出ない。

↓

そして喉が痛い

↓

やっと熱が出るけど

３７. 2度ぐらい

↓

なのに体が動かない

みたいな感じでした・・・

今も、声が本調子ではありません。

そして、月曜からの予定も・・・

長女が朝から頭痛を訴え

休ませたんですけど

夕方あたりから症状が強くなって

病院の夜診へ・・・

そしてなんと火曜日は

こどもたち４人とも家にいる！

（幼稚園の次女は元気で、その日参観だったのですが

　私が参加をあきらめ休ませました。笑）

・

毎日が、予定外の連続＝ママあるある。

というわけで

もう、毎日がイレギュラー。

私自身も先週と違って

きちんと昼寝をする生活に戻っています。

（先週は頑張りすぎたんだね。笑）

それで。

何が言いたいかというと

それでも、よかったことがあるんです。

今週、やるはずのことが

今の所すべてぶっ飛んでいます。

ですが、何がよかったのかというと

「それがわかっているということ」

つまり、

何ができていないのかが

把握できていることなんです。

なぜかというと・・・

たとえ、できなかったことが

１週間分であったとしても

とりあえず把握さえしていれば

次のタイミングに

リスケできるから。

（ルーティンワークは取り戻せないけど）

それで、、、

この4月から次女が幼稚園に上がって

余計に思うのが

今、私もしかしたら

過去イチ自由がきかない時期

かもしれない、ということ

単純に、2歳前の子どもがいるって

それだけで確かに自由な時間は限られる

けど

やっぱり

たとえば

4歳を超えたからといって

手がかからなくなるわけではない。

7歳だからって

手をかけなくていいわけではない。

家に、10歳、7歳、4歳に加えて

1歳がいる。

（ちなみに先週は毎日24時間ワンオペ）

これはなかなかすごいなって

笑っちゃってます。

だからこそ、大事なこと。

それは、

できるかできないかはおいといて

やりたいことは書き出しておくこと。

もっというと

やりたいことを予定にしておくこと。

つまり、

やることを決めておくこと

って、すごく大事だと思うのです。

・・・というわけで

今月もやります。

「パーフェクトGPS設計セミナー」

4月29日（月）９：００～１２：００

先月は直前にもかかわらず、３５名の方が受講してくださいました。

お申し込みはこちらから。

私は、設計していても

できている行動としては

こんな感じですが

先月受講してくださった方からは

素晴らしいお声をいただいているので

また、ご紹介しますね。

講座までには

声が戻ってるといいな～

では。

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body

吉田ひとみでした！

「方眼ノート」とは、
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起業したもののお小遣い以下だった売り上げが１７倍になった副業×理学療法士

書いたノートを取引先に置いてきただけで、１億８千万円の契約に

夫が何を言ってるのか理解できなかったのがわかるように

怒りでハンガーをバキバキにしながら洗濯を干していたのが鼻歌まじりで家事ができるように

専業主婦が４０分で作ったフロントセミナーでいきなり成約率１２０％。１６万円の売り上げに

方眼ノートで献立を決めたら月に２万５千円の節約ができた主婦

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スパークリングLIFE〜思考整理でママに時間と心の余裕を♡働くママに時間と心の余裕を♡ ノートを使った思考整理で「子育て」も「仕事」も両方充実！を叶える！４児ママ・方眼ノートシニアトレーナー　山岡幹子のブログです(^^)

相手の「感情」を動かす方法。

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

昨日、ノートを書いていたら
ふと「これをやってみたらいいんじゃない？」
ということを思いつき

とはいえ、他人の協力がないとできないことなので
はて？どうしようか？？

・

・

・

考えた末に、
Facebookで協力していただける人を
募集しました！！

Facebookで協力者を募集してみたところ・・・

具体的には
「方眼ノートトレーナー」さんに
協力を依頼しました。

そしたらね
しばらく、じーっと見てても
いいねがつかない

・

・

・

えーーーー！

どうしよ
消そうかな！
と思ってたら

方眼ノートシニアトレーナー仲間で
同い年のみっこちゃん（山岡幹子さん）がコメントくれて

みっこちゃんのブログ

enjoylife4kids.livedoor.blog

そうすると
あれよあれよのうちに
協力者のご応募メッセージが
２０を超えてしまって
その後もコメントがついていて

めっちゃありがたい事態となりました（泣）
（みっこちゃんありがとう）

そして今度は後ろ髪を引かれながら
今回は４名さまだけピックアップ
させていただくという・・・

でも、今回お話しできなかった方も
また、次のタイミングでぜひ
お声がけさせてくださいね！
（と、ここで言う）

皆さんにお話を聞きたいけど
さすがに今のスケジュールでは
20数時間も取れなくて・・・

でも、この行動をやってみた体験を通して
ふたつ気づいたことがあります。

一つは
「私が声をかけたら
　こんなにお返事がいただけるなんて（泣）
　お話ししたいって言ってくれる人がいるなんて（泣）」

なんてあったかいんだ〜

ということ。

そしてもう一つは
私自身が

「こんなに人のお話を聞きたいんだ〜」

ということ。

というのは
今回私が募集するのは
「インタビューさせてもらうお相手」
なのですが

このインタビュー練習
すでに２０人以上の方と
過去にやっているんです。

それにも飽き足らず・・・
また、インタビューしたいんだな、私。
という気づきでした・・・＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて今日の本題は
「悩み相談」を受けてつかれてしまうあなたへ。

『「悩み相談」を受けてつかれてしまうあなたへ。』こんにちは。人生もカラダもおもいどおり　Life ＆ Body 吉田ひとみです。こんなお悩みありませんか？「友達に悩み相談をされて　話を聞くんだけど、　結…

の３つの鍵の２つ目です。

「友達に悩み相談をされて
　話を聞くけど、結局あまり変わってないかも・・・」

そんな状況が

悩みを聞いたあと
友人が「自分で行動を決めて」
「こうしてみるわ！」と
イキイキとした表情で帰っていく。

そして、１年後。

「あの時、話を聞いてくれて
　こうすることを決めたんだったね！
　あの時の出来事がなかったら
　今の私はないです。ありがとう！」

これができるようになる
３つの鍵。

1.マインド
2.想い
3.行動

でした。

２つ目は、想い。

いくら、マインドを持っていても
いくら、やり方を知っていても
いくら、アドバイスを受けても

そこに本人の「想い」が
乗り切らなかったら
なかなか変わることができません。

問題を抱えている本人の想いとは
「変わりたい」
「今の状況から抜け出したい」

そんな想い。

そして、話を聞く側の想いとは

「この人のお役に立ちたい」
そんな想いです。

この双方の
「想い」と
「方法」と
「マインド」が
かけ合わさるから

人は変わっていけるのです。

人が行動するためには
「感情」が動く必要があります。

「想い」と
「方法」と
「マインド」があれば

「感情」が動きます。

いかがでしょうか？

さて次回は
３つ目、「行動」について
お話ししていきますね。

方眼ノートトレーナー養成講座とは？

ちなみに
どんな「マインド」と「方法」をもてば
こちらの働きかけによって
「相手が自分で自分を変えていく」
ことができるのか

そして、そもそもどうすれば
「想い」というものがあふれてくるのか

そんなことを身につけられるのが
「方眼ノートトレーナー養成講座」です。

現在、メルマガにて募集中です。

ご興味ある方はぜひ
「私が参加するとしたら？」
どんな変化が期待できるでしょうか。

そんなことを思いながら
参加することを検討してみてくださいね。

では。

人生もカラダも
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「悩み相談」を受けてつかれてしまうあなたへ。

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

こんなお悩みありませんか？

「友達に悩み相談をされて
　話を聞くんだけど、
　結局あまり変わってないかも・・・」

「なんてアドバイスを
　してあげればいいかわからない」

「傾聴傾聴っていうけど
　ただ聞いていても何も変わらないしな」

「また、同じような悩みの相談が来た・・・」

悩みの相談って
何かお役に立てたらいいなと思って
一生懸命話を聞いて
何らか前向きになるようなヒントを伝えてあげたいって思うのは

多くの人の
当たり前の心理ではないでしょうか？

特に、心優しい人はなおさら・・・

でも、そんな人に限って
一生懸命に聞いた割には
相手方に変化がなくて

次に会った時に何度も同じ相談をされて

なんだかつかれちゃった・・・

そんな経験ってありませんか？

そして、
その「何だかつかれちゃってる」自分に
何となく罪悪感・・・
という方もいるかもしれません。

ですが

そんな状況は、意外とカンタンに
解決できるようになるんです。

ご興味はありますか？？
これから、お話ししますね。

この問題を解決するために大事なこと。

この問題を解決するために大事なことは
「客観視」

中でも重要なのが
「自分で客観視できること」

つまりどういうことかというと
「事実を紙の上に取り出す」
ということなんです。

これができるようになると

悩みを聞いたあと
友人が「自分で行動を決めて」
「こうしてみるわ！」と
イキイキとした表情で帰っていく。

そして、１年後。

「あの時、話を聞いてくれて
　こうすることを決めたんだったね。
　あの時の出来事がなかったら、今の私はないよ」

こうなったらよくないですか？

そんな会話ができたとしたら・・・
とっても、心が喜びませんか？

そんなことができるんです。

どうやって？？

そこで、それができるようになる
３つの鍵をご紹介します。

その３つの鍵とは・・・

1.マインド
2.想い
3.行動

１つ目は、マインド。
ここでポイントとなってくるのは
「素直さ」です。

素直に聞く。
すなわち、ジャッジせずに聞く。

そして、
チャレンジ！

友人の話を聞いて
友人が自分で解決策を見つけていく。
そんなゴールを目指すことは

あなたにとってもチャレンジです。
ですよね。

そして、このマインド。
「どうせ、できるし
　できなくてもいい。」

そう、どうせできるんです。
どうせ、
友人は自分で自分の問題を解決していく。
そして、できなくてもいい。

そんなマインドをセットして
臨んでみるのはいかがでしょうか？

鍵の２つ目、３つ目は
また次回、ご紹介していきます。

ぜひ、参考にしてみてください。

ちなみに、こういった
「マインド」を身につけ
「書くだけで問題解決の糸口が見つかる」
＝方眼ノートを使って

「相手をより良い方向へ導いていく」

何なら

「相手が自分で自分を変えていく」

そんな関わりができるようになりたい方に
ぴったりの講座があります。

それが
「方眼ノートトレーナー養成講座」です。

こちら、メルマガにて募集を開始しています。

では。

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高速かつ行動が変わる学習法。

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

さて、とうとう新学期が始まりました！

我が家の子供たちもそれぞれ
小学５年生、２年生に進級して
次女が幼稚園に入園しました。

来週からお弁当作りの毎日が始まります〜笑

次女の方は昨日から早速
徒歩で幼稚園に送っているのですが
幼稚園まで２０分ぐらい歩くんですよね。

大阪で住んでいると
基本、自転車＋電車で移動が染み付いているのと
あと、家族で出かけるときは
主人が車をすぐに出してくれるので
なかなか歩く機会がないのですが

１年ぶりにまた２０分歩いてみて
「あ〜、運動不足だったな」
と感じるのと同時に

「歩けるって素晴らしいことだな〜」
と、感じています。

というのはね・・・
小さい子を連れていると
まともに歩けないんですよね。

1歳三女はベビーカーに乗せて出発しても
途中で立ち上がり「抱っこ！」

歩かせてみても手を繋いで
ペースを合わせなきゃいけないし
手を離したらヒヤヒヤものです。

幼稚園児になると
だいぶ変わってきます。
（だから、私はまだ三女も連れているので
　自由には歩けません笑）

一人で歩くときは
ある意識を持っていると
歩けば歩くほど
どんどん姿勢がよくなっていきますよ。
一人で歩ける方はぜひやってほしい。
またそんな話もできるといいな〜

さて。

今日のテーマは
「高速かつ行動が変わる学習法」

みなさんは、学んだことを
すぐに行動に移せたらいいな〜と思いますか？

さらには、学んだことを
必要なタイミングで
アウトプットできたらいいな〜と思いますか？

今日はそれが「できる」ようになる
具体的なポイントをお伝えしますね。

ところで先週、
方眼ノートシニアトレーナーの
ただくまみほさんと
「目標を超えた最高の未来を作る方法」
というコラボセミナーをしたのですが

その後も電話やらなんやらでやりとりして
「本を読むことについて」
びっくりするぐらい変化する方法を
みほさんにシェアしたんです。

すると、
「ヤバイ！！あの後、
　全部合わせて本５冊読めちゃった〜」

「多分、1日でここまで骨のある本を
　何冊も読めたのは生まれて初めてかと！」

「本好きの夫にも激推ししたわ！」

って、お返事いただいて。

「えーーー！！！何それすごすぎ！」
ってなって、改めて私が勉強しなおしまして。

その後２０分で1冊の本を読みました＾＾

気になる方はみほさんか私に聞いてくださいね〜

で、本題です。

ズバリ今日お伝えするおすすめ学習法とは・・・

「オーディオ学習」です。

本の朗読でもいいし
何かの講座や講演を録音したものでもOK。

「耳で聴く」という学習が
オススメだよ〜という話です。

なぜ、「耳で聴く」学習が
オススメなのか？

オーディオ学習のメリットは
３つあります。

１つ目は・・・
「マイナスの心の声を打ち消す効果がある」

人は、自動思考というものを
1日６万回以上しているといいます。
要するに、心の声とか会話ですね。

で、人間の特徴として
放っておくと「マイナス思考」に
陥りやすい、というものがあります。

マイナス側によってしまうのは
ある意味、人間の性質みたいなものなんです。

ですが、オーディオ学習によって
強制的に耳から
エネルギーの高い考え方や
講義などプラスイメージの言葉が入ってくることによって
マイナスの思考を打ち消してくれるんですよね。

そうすると必然的に
1日のうちに「プラスの言葉」に
触れていたり考えたりする時間が増えます。

それだけでも十分な効果があると思いませんか？

そして２つ目。
「学習時間が延びる」

当たり前ですが、
通勤や移動の時間に
耳にイヤホンを突っ込んで
勉強することで、学習時間が増えます。

私はよく、晩御飯を作るときや
洗濯物を干すときに
音声を聞いていたりしますよ〜

そして３つ目。
耳から入った情報は
潜在意識に入りやすいです。
特に、繰り返し聴くといいですね。

私はあまり１度読んだ本は
何度も読み返さなかったりするんですが
音声は隙間時間でもいいので
同じ講義を何度も聞いたりします。

潜在意識に入った情報は
行動につながりやすいと言われています。

知らない間に
学習したことを行動に移してる！

そんな現象が起きるのも
オーディオ学習ならでは、かもしれません。

ということを
あの著名なマーケッターである
神田昌典さんが言っています。

オーディオ学習といえば・・・

こんな嬉しい声をいただきました！

「何度でもいつでもどこでも視聴できるところを使って
　３回聴き流して、４回目にノートをとり
　再度聴いていました！
　アーカイブ様様です！！！
　ありがとうございます！」

↑こちらは
「目標を超えた最高の未来の作り方」
セミナーを受講してくださった方の
アンケートです。

さらにこんなお声も・・・

「【3つの誤解】の部分は目から鱗！でした。
　特に3つ目の
　『それは本当に欲しい目標か？』
　誰かの目標とすり替わっていないか？
　コレには「はっ！」とした自分がいました。」

「脳は言葉ではなく絵を描いて考えている。
　ビジョン描けたらまずすぐ行動してみる！
　そして、【〇〇しなくてもオッケー】
　この言葉に、オッケーなんだ〜！！！
　と、発見！でした」

「目標を超えた最高の未来を作る方法」

は、コラボで1時間のセミナーなんですが
結構、しっかり構成して
根拠となる書籍もお見せして
意外とちゃんと話していますよ〜

こちら、アーカイブ動画販売は
4月14日までなので

今からでもご興味ある方は
ぜひ、視聴してみてくださいね。

目標を超えた最高の未来を作る方法

もちろん、スマホでも視聴できるので

オーディオ学習にもオススメ！

また、こちらで３５秒の
ショートバージョンが視聴できます。
まだみてない方は覗き見してみてください＾＾

では。

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『「困ってない」の裏側。』こんばんは。人生もカラダもおもいどおり　Life ＆ Body吉田ひとみです。今日は、方眼ノート１Dayベーシック講座前半の1日目を開催しました。＝＝＝＝＝…

問題がいつまでも解決しない、本当の理由。

このブログは

”【保存版】「１行目」にしっくりきてない方は読んでください。”

というメルマガ記事のリライトです。

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

昨日は
方眼ノート１Dayベーシック講座の
2日目を開催していました。

ところで、
方眼ノートの講座をすでに受講している方から
よく聞くお悩みなんですが

「１行目が書けないんです」

「１行目がしっくり来ないんですよね」

というもの。

ここでの１行目とは
方眼ノートメソッドでノートを書くときの
一番上の部分＝問い、問題
を書く部分のことです。

方眼ノート講座の再受講者数が
もしかして一番多いのじゃないかと思っている
私の印象でいくと、この

「１行目が書けないんです」

「１行目がしっくり来ないんですよね」

というのは
「非常に多い」です。

ですが・・・・

「問い」が設定できないのは、大問題？

これは結構、
「大問題」なのです。

その理由をお話ししますね。

アインシュタインは
『もし、巨大な惑星が一時間以内に地球に衝突し
地球上のすべてを破壊すると言われたら、 あなたならどうしますか？』

という質問に対し

「55分は問題を定義することについて考えることに費やす。そして、残りの5分でそれを解決しようと試みるだろう。」
（I would spend 55 minutes thinking about formulating the problem and give five minutes trying to solve it.）

と答えたと言われています。

つまり、それほど問題が大事で
それは裏を返すと

「解決するための適切な問いを立てることができなければ、問題は解決できない」
ってことなんです。

だから、方眼ノートを持っている人は
その「１行目」を適切に設定すること

方眼ノートを知らない方も
何か問題が起きた時には
それを解決するための問題を定義すること

が、とーっても大事なんです。

「定義する」とは
簡単にいうと

「何がどんな状態になるのか」
ということです。

多くの人が、問題を定義しないまま、解決策を考えている。

これが、多くの人はできない・・・
というより

まだできていない状態のまま
解決しようとしているのです。

なぜかというと
「１行目がしっくり来ない」
ままでも、ノートを書けば答えが出ます。

問題の定義が正しくなくても
問いさえ出せば、それなりに答えは出ます。

だから、そのままやり過ごしているのです。
（ちなみにノートを書いていない・知らない方は
　頭の中で同じ悩みがずっとぐるぐるしています）

これを、「困ってはいない」と表現する人もいます。