www.instagram.com2月のスクールあれこれ
おはよう御座います
なべ吉です
もう2月も1週間経っちゃいましたが、
今月のスクールや教室あれこれ
PENALTYBOXって、なんやねん？！
と言う方に↓
どんな種目でも、老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング！
ツールを使用して行う、アジリティトレーニングです
スポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。
幼少期に必須な運動能力の向上として。
アスリート向けトレーニングのひとつとして。
シニアアジリティーが衰える反射神経に歯止めをかける！！
そのようなことを目的としたレッスンです
その他にも、
筋肉、筋力がついた(特に足)
骨密度も上がった！
山登りが楽になった！
など、実際にスクール生からのうれしいご意見をいただいてます
①PENALTYBOX team workout
コスパみのお教室
火曜日、16時45分から17時半
4回/月
体験は、コスパ箕面フロントにてお申し込みください。
②PENALTYBOX team workout
コスパ塚本教室
土曜日、10時半から11時15分
4回/月
体験は、コスパ塚本フロントにてお申し込みください。
③健康体操&ストレッチ教室
新金岡公民館にて
木曜日、10時半から11時半
3回/月
第1.5木曜日はお休み。
体験は無料で、予約も不要。
動きやすい服装で直接お越し下さい
まだまだ寒い日が続くので、体調に気を付けつつ、自分のペースで運動しよう！
なべ吉の冬休み2日目〜ここは異国
こんにちは！
なべ吉です
なべ吉の冬休み、２日目はもう大晦日
毎年のことながら、年末休みになると気が抜けて、少し体調を崩しがち。
本当は5時起きで、漁港へ鯛を買いに行く予定やったけども…無理せず、
起きた時間に考えよう
結局7時ごろまでゆっくり寝て、いつもよりスタート遅め。
どこ行く？
鶴橋って、あんまりゆっくり行ったことないから、一度行ってみたいねんなー
と提案
よし！！
鶴橋へ買い物や
クーラーbox も積んで、いざ！
お昼くらいになってたからか、お魚系のお店はほとんど店をしめるもころで、結局買い物できず
やはりお正月やねー
ふぐ、置いてありました
予約分やろね
しかしここは…
まだ昼間ですが、なんだか独特の世界
もはや、
海外ですやん
蒸し豚を売ってるあたりとかは、さらに異国感でしたよ
海外旅行、行かんてえーわ笑
キムチコーナーは、わいわいと賑わってました
気合を入れて、ぐいっと前に出ないと、
いつまでたっても買えないぞ
キムチの種類がめっちゃあって悩んだけど、無事に買えました
白菜キムチ
きゅうりのキムチ
長芋のキムチ
わけぎのキムチ
海苔のキムチ
ゲット！！
むふふ
買い過ぎやね
また、
早よ食べなー
と、食べることに追われることになるのであった。
さぁ、
年越し蕎麦
食べな
早めに食べて、夜ご飯までにお腹すかさないと
通りかかった時に見つけたお蕎麦屋さんに入ってみました
寒かったから、温かいのん食べたかったけど…
やっぱし10割蕎麦となると、ざる蕎麦じゃないとなんか勿体無いよね
と言うわけで、
天ざる
蕎麦は大盛りでも全然食べれるけど、普通盛りにしときました
夜はお鍋
特に見たいテレビもなく…
大晦日でも、やっぱり早寝な我が家でした
ダブルクローバーリング
こんばんは！
今日は1日、雪がちらついてました
寒いはずですー❄️
先日お作りしたリングです
ダブルクローバーリング
・大フラワー１．３ｃｍ、小フラワー１．０ｃｍ
・１０号～１７号程度のフリーリング。
・１８Ｋゴールドコーティング。ホワイトゴールドコーティングもございます
・アレルギー対応のニッケルフリー
(全てのアレルギーに対応かは保障致しかねます)
今回は、
ジェットヘマタイト&クリスタル
で❤️
上品に仕上がりました
喜んで頂けて、良かったです
ゴールドカラー土台→在庫1
シルバーカラー土台→入荷待ち
Hさん、ありがとうございました