お疲れ様です。
今日の昼休みランニングは札幌マラソンに向けた最終追い切り。
暑くて日射しも強かったため、明日にスライドすることも考えましたが、
明日は息子の授業参観で午後休。
走れない可能性大なので、メニューを変えて今日やってきました。
当初は3000m1本勝負のつもりでしたが、暑さと日射しを考慮して、
分割で1000mを3本。
シューズはアルファフライネクスト。
結果は…
2分59秒、
2分55秒、
2分53秒。
このスピード域でも600mまではリラックスして走れました。
そして、モーションセンサーで初の90点台出せました。
アルファフライの反発はやはり凄い。
現状でもアルファフライを履いて1000mまでならごまかせることが分かりました。
さて、DTTの大失速以来、リスク覚悟で攻めの練習をしてきましたが、
これからは調整に徹します。
突貫工事でスピード持久力に不安があるので、
日曜日はリスク覚悟で表彰台を狙いに行くか、
確実に入賞を取りにいくか悩ましいところです。
コースは前半が下り基調。
後半が上り基調なので、調子に乗ると後半地獄を見ます。
まぁ、そこは当日のコンディションとメンタル次第ですかね。
ちなみに皆さんなら攻めますか？守りますか？
本日もご覧いただきありがとうございました。