昨日は午前中が雨だったので、自宅でウォーキング20,000歩を敢行。
奥さんが自宅にいるとできないので、いない間に日課の20,000歩をやってしまいたくて、かなり強めに歩いた。
すると下の階から苦情が。。。運動は外でやって下さいと。。。
ちょっと調子に乗って強めに歩き過ぎたかね。。。
一日20,000歩は、かなりの時間を要するので、昼間できない場合は、夜遅くやったりしていたが、毎日のルーティーンとしては、ちょっと無理があるのかも知れないね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
ところで
日を追うごとに、紅麴入りサプリの被害者が増えているみたいだね。
悪玉コレステロールを下げるために摂取していたサプリが、逆に腎臓を攻撃するサプリだったとは、恐ろしいね。
製薬会社の対応も後手後手で、それが被害の拡大を生んでいるみたいだね。
日頃の食生活を改善すれば、そんなもの飲まずに済んだものを、気にせず好きなものを好きなだけ食べて、後はサプリでも飲んでおけば大丈夫だろうという安易な考えが、このような悲劇を生んだと言えなくもないね。
自分の場合は、基本サプリは摂取せず、選手だった時代も必要最低限にしか摂っていなかった。
サプリなんかに頼らなくてもボディビルダーとして大会にも勝てたし、逆にサプリに頼ってしまったら、永遠にそこから抜け出せなくなることにもなりかねない。
そんなものに頼らず、自分の理想とする体を作り上げてきたし、その考えは今も変わらない。
ステはもちろんサプリにも頼らず、自分の理想の体を作り上げていきたいね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ