僕は自分のための（アーサナ）ヨガの練習をやめました。
皆さんに問いたいです！（アーサナ）ヨガはなんのためにやっているの？
健康のため？
心身の不調改善のため？
運動技術向上のため？
カラダの動かし方を学ぶため？
どれも、別に僕は否定はしません。しかし、（アーサナ）ヨガや筋トレもですが、それをする前にもっと大事なことを忘れていませんか？もっと簡単なことを…
普段のカラダの動きのことを忘れてませんか？
普段の生活の中で座ったり立ったり、腕を上げたり下げたり、モノを掴んだり、歩いたりすることを丁寧にすることで、十分なトレーニングにもなりますし、カラダの動かし方も学べますし、心身の健康にもつながります。いわゆるカラダの在り方であり、土台になる部分です。
そのしっかりとした土台があってこそ、スポーツなどのトレーニングをすると、よりパフォーマンスの向上が得られるのではないでしょうか？
ちゃんとした立ち方をするだけでもトレーニングになりますよ。勿論、座るだけでもトレーニングになりますよ。
これが、カラダ在り方であり、身体開発です。
#カラダの在り方
#身体開発
HAPPY