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日差しも、とても気持ちいい～
立ちポーズもしっかり行い、
下半身も＼(^o^)／
最後のシャバアーサナから
香りの高い東八重製茶さんの「萎凋化緑茶」をアツアツで。
ゆるやかに覚醒していただきます。
花粉症やアレルギーへの効能はもちろん、香り、味、ともに甘くて優しくて、大絶賛でした。
こちら発売前に特別に分けていただいた商品とのこと
瞑想へ
瞑想については詳しく書きますね。
今回は日常生活に簡単の取り入れられるポーズを主にしていきました。
なぜなら、
マットの上だけがヨガでないから！
ぜひ、生活の中に取りれて、
気持ちいい状態をキープしてくださいね♪
みなさんで記念撮影
ヨガのポーズで
Special thanks ONE UP MUSIC (写真撮影)
素敵なご縁に感謝です。