自分に対する、言葉がけって、
自分のご機嫌を取ることで、
大切だな
と思いました。
自分の味方でいるってことにも、
繋がります。
いや〜、私が自分の味方でいるなんて、
当たり前じゃん。
と、思いますが、
よ〜く観察してると、
自分の味方じゃない考え方、捉え方を
してたりします。
こちらは、またの機会に。
自分への言葉がけ。
例えば、同じことを他人がしたら、
すごいね〜とか，褒めるのに、
自分が同じくらいのことをしたら、
まぁ、このぐらい、できて、当たり前だし。
自分には、他人よりも、
ハードルが高かったりしてませんか〜？
辛口だったり。
私はそうでした。
習慣になってるので、
オートマチックにハードル高くして、
言葉がけ、思ってたりしがちだけど、
気がついたら、
また、ハードル高くなってる。
と気づいて、
言葉がけを変える。
続けていくと、
これだけで、
内側からわいてくるエネルギーが変わります。
試しに、２週間やってみてください