今日は朝からシトシトと雨の1日でした。
見そびれていて、ビデオ録画していたものを見ながら、美容タイムで側頭筋マッサージなどしてました。^_^
その側頭筋マッサージについてアップします。
ほうれい線の原因に、側頭部の筋力の低下というのがあります。
側頭部の筋肉、側頭筋は深層筋といわれる部類に入り、筋肉を支える筋肉なんです。
この深層筋である、側頭筋が衰えると頬の筋肉や表情筋を支えきれなくなり、頬がたるむのです。頬がたるむと、ほうれい線も深くなります。
この側頭筋をほぐして、ほうれい線や頬のたるみを解消しましょう。
☆マッサージ方法
1.指3本(人差し指、中指、薬指)を側頭筋の部分に押し当てます。
2.押し当てた指で、円を描くように、側頭筋をグルグルほぐします。
3.こっている部分を指をずらして、ほぐしていきます。
下記の図を参照して下さい。
＊注意点
指を滑らさないことです。滑らせると肌を引きのばすことになります。
重力に逆らって、少しでもアンチエイジングの為に、楽しみながら、リフトアップでやってみたいと思います。^_^
良かったら、ほんの数分で良いので、時間をみつけてやってみて下さいね。(^_^)
今日のニャン～久しぶりのネコ草に大喜び！
ものすごいテンションで、食べていました。
笑(^_^)
明日も、どうか良い1日をお過ごしくださいね。
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