こんにちはー。
今文枝です。
関東は、もう桜が満開ですね♪
今週にはもう散っちゃうのかな～。
皆さんはお花見行きました？？
お天気も良かったし、
お出かけの方も多かったのでは
私はここ最近、
眠れなかったり、胃の調子が悪かったりと
少し不調気味でした
（不摂生も原因・・）。
なので、昨日はせっかくのお天気で
桜でも見にいきたいところでしたが
１日自宅で休養してました。。。
めーーーーっちゃ爆睡！
二度寝しました。
スッキリしたーーーーー♡
実は、土曜日にちょっとしたことがあり、
めずらしく久しぶりに気持ちが沈んでいまして。
（あ、仕事のことでも人間関係のことでもないんです。ご心配なく・笑）
あｗ－－－－－！
うーーーーーーー！
って呻きながら（笑）ゴロンゴロンしてました。
でも、だいたい自分のパターンを知っているのでね。
結構冷静です。
私の場合、
とことんその時の感情を味わう。
悲しいならどん底まで悲しむ。
不安ならどん底まで不安に浸る。
↓
その感情を飽きるまで味わいつくしたら、ソッコー切り替える。
（飽きるまで、なので期間は不問です。数時間で終わる場合もあれば数日かかる場合もあります。）
「なってしまったことは仕方がない。」
「じゃあ、どうする？何する？」
ということで。
今回は比較的、短い落ち込みで
もう切り替えられたのでもう大丈夫です
あ、お友達に話を聞いてもらえたのもよかった♡
たまたまのタイミングで会えたのです。
私ってやっぱりツイてる～♪
でね、過去にも
＜落ち込んだ時にどうやって気持ちを立て直すか？＞
について結構書いていたので、もしよかったら
同じように気持ちが少し落ちてるよーーーって方がいたら
読んでみてください
うまくいかない日だってある！そんなときどうやって気持ちをたてなおす？
基本的に、
落ち込んでいる感情を無理にあげる必要はないと思っています。
ただ、自分がもうそこから抜け出したいと思っているのなら、
スッキリと抜け出せたらいいよね。
って思います。
春はいろいろなバランスが崩れやすい季節だから、
こんなに暖かくて楽しい季節なのに
心身に疲れがでてしまう人も結構いると思います。
のんびりと、たてなおしましょう♪
今年、桜を満喫できなかったとしても
来年もあるし！（← これは自分に言ってるーー笑）
今年も楽しい１週間を～♪