8月 レッスンスケジュール

湘南 茅ヶ崎 辻堂 石川でベビーマッサージ 産後ヨガ 骨盤調整ヨガ 

バランスボールエクササイズ

にじいろmam&babyスズキナオコです

（只今ベビー系レッスンはお休み中です）

いよいよ我が家は上の子の夏休みに入りました

まだ一週間ちょっとですが、何とか毎日楽しんで過ごせているのでいい調子です。

茅ヶ崎市ひばりが丘のSACスタジオはとても広いので、いつもは幼稚園や小学校に行っている上の子も退屈せずに待っていられるかと思います。

ぜひ夏休みに入っても継続してレッスンにお越しくださいね

鈴木家長女と共にお待ちしております

では8月のレッスンスケジュールです。

8月レッスンスケジュール

【骨盤調整ヨガ】

8/6  （木）松浪コミニティセンター

8/13（木）松浪コミニティセンター

8/18（火）SACスタジオ ひばりが丘店

8/19（水）石川コミニティセンター

8/25（火）SACスタジオ ひばりが丘店

全日10:30～11:45

【産後バランスボールエクササイズ】

8/7  （金）SACスタジオ ひばりが丘店

8/14（金）SACスタジオ ひばりが丘店

8/21（金）SACスタジオ ひばりが丘店

8/27（木）SACスタジオ ひばりが丘店

全日10:30～11:45

【バランスボールエクササイズ】

8/5 （水）石川コミニティセンター

10:30～11:45

【産後スッキリヨガ】NewLesson‼️

8/17（月）SACスタジオ 東海岸店

8/31（月）SACスタジオ 東海岸店

全日13:30～15:00

全レッスン Ｇパン以外の

動きやすい格好でお越し下さい。

～レッスンについて～

骨盤調整ヨガ

●75分1000円

●持ち物…

水分 汗拭きタオル

松浪コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら

一人一人のお身体の様子をみさせていただき、ご自宅で行うポーズやエクササイズについてお話しさせていただきます。

三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、細く長く続けて欲しいと思います。

産後バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
 
●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…

水分 汗拭きタオル

石川コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら 

翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います。

産後スッキリヨガNewLesson‼️

⚫︎90分1800円（レッスン60分お茶タイム30分）

⚫︎お持ち物‥

水分 汗拭きタオル お子様ねんね用タオル

詳しいレッスン内容はこちら

産後ヨガ60分と様々な育児のお話し30分の計90分クラスのお届けです。

産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制クラスとなります。

～アクセスについて～

各レッスン開催場所についてはこちらをご覧ください。

～ご予約について～

ご予約時には‥

お名前 

産後スッキリヨガ、その他レッスンお子様連れの場合お子さまの月齢

携帯番号

※SACスタジオ ひばりが丘店のみお車でお越しの場合お伝えください。

今年も猛暑となりますが、心地の良い適度な運動で心地の良い汗を一緒にかきましょう

ご予約、お問い合わせは…

nijiiromambaby@gmail.com

スズキナオコまで