湘南 茅ヶ崎 辻堂 石川でベビーマッサージ 産後ヨガ 骨盤調整ヨガ
バランスボールエクササイズ
にじいろmam&babyスズキナオコです
（只今ベビー系レッスンはお休み中です）
もうすぐ夏休みも終わりますね。
夏休み中レッスンに来られなかった方は、上の子を連れて行くのが難しかったのかな⁉️それとも忙しかったのかな⁉️
一度足が遠のいても、頭の片隅に【レッスンを受けに行くこと】があれば、思い出した時にいつでもお越しください
また一緒に身体を動かしましょうね。
では9月のレッスンスケジュールです。
9月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
9/1 （火）松浪コミニティセンター
→10:00～11:15
9/15（火）SACスタジオ ひばりが丘店
9/16（水）石川コミニティーセンター
9/29（火）SACスタジオ ひばりが丘店
全日10:30～11:45（9/1以外）
【産後バランスボールエクササイズ】
9/4 （金）SACスタジオ ひばりが丘店
9/11（金）SACスタジオ ひばりが丘店
9/18（金）SACスタジオ ひばりが丘店
全日10:30～11:45
【バランスボールエクササイズ】
9/2（水）石川コミニティセンター
10:00～11:15
【産後スッキリヨガ】NewLesson‼️
9/14（月）SACスタジオ 東海岸店
9/28（月）SACスタジオ 東海岸店
全日13:30～15:00
全レッスン Ｇパン以外の
動きやすい格好でお越し下さい。
～レッスンについて～
骨盤調整ヨガ
●75分1000円
●持ち物…
水分 汗拭きタオル
松浪コミニティーセンターのみヨガマット
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、ご自宅で行うポーズやエクササイズについてお話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、細く長く続けて欲しいと思います。
産後バランスボールエクササイズ
バランスボールエクササイズ
●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…
●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…
水分 汗拭きタオル
石川コミニティーセンターのみヨガマット
翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います。
産後スッキリヨガNewLesson‼️
⚫︎お持ち物‥
水分 汗拭きタオル お子様ねんね用タオル
詳しいレッスン内容はこちら産後ヨガ60分と様々な育児のお話し30分の計90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制クラスとなります。
～アクセスについて～
各レッスン開催場所についてはこちらをご覧ください。
～ご予約について～
ご予約時には‥
お名前 
産後スッキリヨガ、その他レッスンお子様連れの場合お子さまの月齢
携帯番号
※SACスタジオ ひばりが丘店のみお車でお越しの場合お伝えください。夏の疲れが出る頃ですね。
そして季節の変わり目となります。
しっかり身体を動かしてエネルギーを発散させたり、体力をつけたりし9月も元気に過ごしましょう
そのお手伝いが私にできるなら‥。
ご予約、お問い合わせは…
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで