12月 レッスンスケジュール

早いものでもう12月のスケジュールをお伝えする時となりました。

今年はしっかりと秋があるのでまだそこまで寒くなく、もうすぐ師走を迎えるなんてなかなか感じられないですね。

私だけ⁈

一説によると、日本には四季があるから日本人は心穏やかなんだと言われているそうです。

秋のキャンプで見つけた栗ちゃん。

残り少ない秋を楽しみたいです

では12月のレッスンスケジュールです

12月はレッスン数が少ないです。

定期的に通われていた方で、

変わらぬペースで身体を動かしたい方は

ぜひ個別にご連絡ください。

私の自宅にてレッスンをさせていただきます。

お友だちの家に遊びに行くように気軽に

来てくださいね

個別予約可能な日は以下です。

12/9 12/10 12/16 12/17 12/18 12/23 12/24

12月

レッスンスケジュール

【骨盤調整ヨガ】

12/4  （金）松浪コミニティーセンター

12/11（金）SACスタジオひばりヶ丘店

12/15（火）石川コミニティーセンター

⇨全日10:30～11:45

【産後バランスボールエクササイズ】

12/8  （火）SACスタジオ ひばりが丘店

⇨10:30～11:45

【産後スッキリヨガ】

12/7  （月）SACスタジオ 東海岸店

12/11（金）SACスタジオ 東海岸店

12/14（月）SACスタジオ 東海岸店

12/21（月）SACスタジオ 東海岸店

⇨全日13:30～15:00

※ただいま産後スッキリヨガはご予約がとりにくい状態です。ご予約をお考えの方はなるべく早めにご連絡くださいね。

全レッスン Ｇパン以外の

動きやすい格好でお越し下さい。

～レッスンについて～

骨盤調整ヨガ

●75分1000円

●持ち物…水分 汗拭きタオル

 ※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら

一人一人のお身体の様子をみさせていただき、ご自宅で行うポーズやエクササイズについてお話しさせていただきます。

三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、細く長く続けて欲しいと思います。

産後バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
 
●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分 汗拭きタオル

 ※石川コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら 

翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います。

産後スッキリヨガ

⚫︎90分1800円（レッスン60分お茶タイム30分）

⚫︎お持ち物‥水分 汗拭きタオル お子様ねんね用タオル

詳しいレッスン内容はこちら

産後ヨガ60分と様々な育児のお話し30分の計90分クラスのお届けです。

産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制クラスとなります。

～アクセスについて～

各レッスン開催場所についてはこちらをご覧ください。

～ご予約について～

ご予約時には‥

お名前 

産後スッキリヨガ、その他レッスンお子様連れの場合お子さまの月齢

携帯番号

※SACスタジオ ひばりが丘店のみお車でお越しの場合お伝えください。

ご予約、お問い合わせは…

nijiiromambaby@gmail.com

スズキナオコまで