1月 レッスンスケジュール

2015年も残すところあと半月です‼️

2015年はどんな1年でしたか⁉️

そして2016年はどんな1年にしたいですか⁉️

描いた自分になれるように‥

描いた毎日を送れるように‥

2015年に得たものを2016年に活かせるように‥

一歩ずつゆっくりと‥

私らしく私が描く私に近付くために‥

2016年も頑張るぞー‼️

おー❗️

2016年も明るく元気な私らしいお教室を開催していきます

一緒に健やかさ、美しさ手に入れ続けていきましょうね

1月

レッスンスケジュール

【骨盤調整ヨガ】

1/7  （木）石川コミニティーセンター

1/12（火）SACスタジオひばりヶ丘店

1/19（火）松浪コミニティーセンター

1/26（火）SACスタジオひばりヶ丘店

⇨全日10:30～11:45

【産後バランスボールエクササイズ】

1/8   （金）SACスタジオ ひばりが丘店

1/15 （金）SACスタジオ ひばりが丘店

1/22 （金）SACスタジオ ひばりが丘店

⇨全日10:30～11:45

【バランスボールエクササイズ】

1/27（水）石川コミニティーセンター

10:30～11:45

【産後スッキリヨガ】

1/8  （金）SACスタジオ 東海岸店

1/15（金）SACスタジオ 東海岸店

1/18（月）SACスタジオ 東海岸店

1/22（金）SACスタジオ 東海岸店

1/29（金）SACスタジオ 東海岸店

⇨全日13:30～15:00

※ただいま産後スッキリヨガはご予約がとりにくい状態です。ご予約をお考えの方はなるべく早めにご連絡くださいね。

全レッスン Ｇパン以外の

動きやすい格好でお越し下さい。

～レッスンについて～

骨盤調整ヨガ

●75分1000円

●持ち物…水分 汗拭きタオル

 ※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら

一人一人のお身体の様子をみさせていただき、ご自宅で行うポーズやエクササイズについてお話しさせていただきます。

三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、細く長く続けて欲しいと思います。

産後バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
 
●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分 汗拭きタオル

 ※石川コミニティーセンターのみヨガマット

詳しいレッスン内容はこちら 

翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います。

産後スッキリヨガ

⚫︎90分1800円（レッスン60分お茶タイム30分）

⚫︎お持ち物‥水分 汗拭きタオル お子様ねんね用タオル

詳しいレッスン内容はこちら

産後ヨガ60分と様々な育児のお話し30分の計90分クラスのお届けです。

産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制クラスとなります。

～アクセスについて～

各レッスン開催場所についてはこちらをご覧ください。

～ご予約について～

ご予約時には‥

お名前 

産後スッキリヨガ、その他レッスンお子様連れの場合お子さまの月齢

携帯番号

※SACスタジオ ひばりが丘店のみお車でお越しの場合お伝えください。

2016年スタートの月‼️

気持ち新たに動いていきましょう

ご予約、お問い合わせは…

nijiiromambaby@gmail.com

スズキナオコまで