私も子連れでレッスンさせていただきました。
上の子はこの春年長さんで大分いろいろなことが分かるようになり、静かに待っている（お菓子を食べながら‥）ことができるようになりましたが、下の子2歳半ちゃんはおもちゃの取り合いをしたり転んだりと‥。
皆さんご迷惑をお掛けしました。
そしてクレームをつけず、理解いただき、本当に本当にありがとうございます。
上半身は、肩を持ち上げないように腕を動かし、肩甲骨を下げて胸を上に引き上げる意識をし‥
万年肩こりにセイグッバイ‼︎
肩甲骨を下げる力（筋力）と意識が大切です。
力（筋力）はレッスンの中でトレーニングして、意識はレッスンの中でやる気スイッチをつけて。
少しずつ良い方向に身体が変わっていくといいですよね
後半のボールトレーニングでは、壁を利用して背中、脇腹、お尻を鍛えていきました。
これ、すごく効きます❗️
皆さんの今日の身体の感じを聞きたいわ
次回の産後バランスボールエクササイズは‥
4/15（金）
SACスタジオ ひばりヶ丘店
10時30～11時45分
1000円
です
