臨月前の妊婦さんから、産後1年以内の方、そして産後から少し時間と経った方など10名のご参加でした。
いつもありがとうございます‼️
妊婦さん、産後間もない方、産後時間の経ってる方、、、
やっていいポーズ、やらないほうがいいポーズ、それぞれ違うのでみんなが同じポーズをとることは少なかったですが、みんなが同じ空間をいかに心地よく過ごせるかということを大切にシークエンスを組みました。
そしてこの日は肩甲骨周りを重点的に動かしました。
内腿、股関節、背中、体幹、肩甲骨へアプローチをかけた75分。
皆さん今日の身体はいかがですか⁉️
骨盤調整ヨガ@SACスタジオひばりヶ丘店、そして@松浪コミニティーセンター共に6月も一緒にヨガをする仲間を募集しています
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