一昨日、昨日の午前中は、とてもいいお天気でした。
あまりに、雲一つない空が素晴らしかったので、写真を撮りました。
::::::::::::::::::::::::::
最近よく思うのですが、心や頭を空っぽにする時間って大切だな、と。
特に、人間は幸か不幸か、頭脳で思考するという機能を持ち合わせています。
思考することができる、というのは人間特有の素晴らしい働きです。
そして、よく思考するためには、心や頭を空っぽにして休ませる時間も必要です。
残念なことに、この空っぽにするというのは、現代の生活ではかなり意識的にやらないと、なかなかできないことかもしれません。
私たちの生活環境の周りには、空っぽにならないための状況が揃いすぎているからです。
例えばには、情報やモノに溢れていて、便利に簡単にすぐに得られる状況というのがあります。
便利、簡単、速い。これが現代社会の特徴の1つです。
よく考えることなく、取りあえず、自分が欲していることが満たされる。
実は、欲していると思ったことですら、本当に自分が欲していることなのか。それを吟味する暇さえ、ない。
常に頭を働かせて、酷使している状態。これが現代人です。
ボイスアート独自の呼吸法は、シンプルで簡単なものですが、体験していただいた方には「リラックスします」「安心します」「すっきりします」などの感想をいただくことが多いです。
この状態はとりもなおさず、忙しく働きがちな頭をやすめて、空っぽにしている状態です。
この場合は脳がとてもリラックスしていて、創造的に働く脳になっているようです。
また空っぽになれると、心身の健康度アップにも繋がります。
私は、自分がご機嫌で過ごせることを大切にしたいと思っています。
それは何よりも自分のために。そして引いては、自分が関わる大切な人たちのために。
息遊びや声遊びで、小さなモヤモヤもコマメにお掃除することは、自分がご機嫌にいられることにとても役に立っています。
::::::::::::::::::::::::::
10月20日（日）13:30～15:30
奈良県文化会館・和室「かすが」（近鉄奈良駅より徒歩５分）
★【ボイスアート®（グループ）＠なら】内容詳細 ★
自分の息や声を使ってできるセルフセラピーへの一歩。
お待ちしていますヽ(*´∀｀)ノ
〇 グループワーク内容
＊ボイスアートってなぁに？
＊ボイスアートの基本呼吸法(おじぎ呼吸、ため息呼吸法、ハー声呼吸法）を体験してみよう
＊自分の声を使って、遊んでみよう
（アホーのワーク / 天使のお散歩 / 笑いのワーク / にゃににゅにぇよ遊び / 声のキャッチボール 等）
ボイスアートグループワークの場には、競争や評価がありません。
徹底的に「ひとに合わせない」ことで、自分と他者との「調和」を体験します。
そして自分の息や声を使うセルフセラピーなので、依存性もありません。
| 開催日時 | 2019年10月20日（日） 13時30分～15時30分 |
|---|---|
| 開催場所 |
奈良県文化会館・和室「かすが」 |
|
開催人数 受講料 |
10名 2500円（１回体験の場合） ※初級コースへの振り替えができます |
＊お申し込みは、カウンセリングルーム樹喜HPのコチラから
