連休明けの病院って激混みなんだよね～
って仕事柄、散々分かってる筈なのに…(ﾉ_-｡)4日に予約入れてしまったよ。
結局。すぐに画像診断して貰うつもりだったけど検査は改め金曜日に。そして来週再診。
病院から帰宅後、バス酔いが落ち着いてから16・5k（k6:50）走った。
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最近はどんな感じに走ろうかと。。
今月は大田原があるけど多分…出ない。
つか今のままじゃ関門がアレだ。
関門引っかかって良いから行くのもありだけどタダで無いし。
一応、暫くはジョグで。
10～15kmをなるべく毎日走ってまずは適正体重に、いや前の体重に戻したい。
あとは可能なペースで20～25k位のペース走や10k位のB-upをする。位の負荷で。
まだ今後の方向も定まらないのだけど、まずは体重。
問診表の体重欄でサバ読むか一瞬悩んでる場合じゃない。
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11/4 16・5k（k6.50）
11/5 ランオフ
11月 44k