おのころ心平です。
１年で太陽を１周する
３６０度を４５度ずつ
割ったら、８区分。
夏至、冬至、
春分、秋分、
立春、立夏、
立秋、立冬。
・二至（にし）
・二分（にぶん）と
・四立（しりゅう）をあわせて、
「八節」と言いますが、
今年は、
立春 2月4日 17時27分 315度
春分 3月20日 12時06分 0度
立夏 5月5日 9時10分 45度
夏至 6月21日 5時51分 90度
立秋 8月7日 9時09分 135度
秋分 9月22日 21時44分 180度
立冬 11月7日 7時20分 225度
冬至 12月21日 18時21分 270度
という日程になります。
この表にありますように
今日のAM９時１０分、
黄経４５度を迎えまして、
立夏！
こよみ上は、
夏のスタートを
切りました！
＊＊＊
ちょっとまだ
朝夕肌寒い日もあるし、
なんだか夏の実感なんて
湧きませんよね。
でも、カラダの中では
準備が始まっています。
夏＝心臓。
春の肝臓からのバトンタッチで、
今日から、
心臓の季節機能が開き始めます。
血液中の栄養素は
通常、肝臓内の血液に
ためられやすいです。
そして特に春は、
肝臓主役の季節なので、
栄養は比較的、
肝臓内に引っ張られます。
これが、夏の始まりとともに、
心臓、および毛細循環系に
放出されやすくなるのです。
＊＊＊
今日から気をかけて頂きたいのは、
心拍や毛細血管の収縮リズムが
夏モードに変容していくということ・・・。
春の代謝モードのままでいると
妙な汗をたくさんかいたり、
深眠あるいは浅眠と
睡眠が安定しないこともあります。
そこで、立夏を機に、
僕がおすすめしているのが、
自分のリズムで歩く
ということです。
歩き方には、その人の、
カラダの傾きのクセのみならず、
ココロのクセも如実に表れます。
正しく歩く、
という意識は必要ありません。
今日からはまず、自分の歩き方に
ちょっと注意を向けて歩いてみましょう。
歩くと、毛細血管にリズムに響きます。
今日からの歩き方のリズムが
この夏の自分の心臓のリズムを
つくると思って。
とにかく、今日を機に、
歩き方に意識･･･。
よろしくお願いしまーす。
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