生きてることが嬉しくなる

『生きてることが嬉しくなる』

こんばんは。
井上さつきです(*^-^*)

みなさんは
何か運動をされていますか？

　　
わたしの趣味はジョギングです。

趣味です～て言えるように
なったのは２年前から。

ホノルル、東京、そして地元埼玉で
フルマラソンを走りました(^^)

今でこそ
マラソンのこととなると
嬉しくなって
話が止まらなくなってしまう
わたしですが

。。それまで
かれこれ10年くらい
「走りたい。。でもムリ～」
て、言っていたのですよ(苦笑)

わたしの周りに
走りたいと思ってる方は
た～くさんいて。
ついつい熱く語っていると。。
みんな、走りたい気持ち
ムクムクと
沸いてくるみたいで❤

駅伝チームつくって
走るのがわたしの夢です(*^-^*)

走る～て、誰でもできます。

子どもの頃に
１回も鬼ごっこしたこと
無いっていう人、居ない
でしょう～(^^)

歩いて鬼ごっこしました！
て人いるかなぁ(笑)

走りたい理由は
人により色々かもしれませんが

わたしがみんなに
走ることで
もれなくついて来るよ～て
伝えているのは

『生きてることが嬉しくなる』
～て、感覚。

走るって、
元々持ち合わせている
五感がフル稼働。

全身で
喜び感じるスポーツなのです。

ちょっとしたコツがあります
(⌒‐⌒)

『意識を向けること』
　
息づかい
足の動き、腕の動き
全身の筋肉
目に飛び込んでくる景色
外から聞こえてくる音
内から(内臓)の音
肌に触れる空気感
足裏が地面につく感触

に、意識を向ける。

「慣れ」が必要かも知れません。

最初はよく分からないかも
知れません。

だんだん。。わかってくる。。
感じられるようになります。

み～んなに備わっていて
感じることができる感覚ですから～。

意識を向ければ向けるほど。。。。

考える余地が無くなってることに
気づく。

これが「無心」ですね～☆

鬼ごっこしてた
あの時のよ～に。

ただ、ひたすら遊んでた子ども時代。
わたし達の原点。

五感に意識を向けるだけで
原点にかえるだけで

『生きてることが嬉しくなる』

走る～て、誰でもできます。

道具も場所も問いません(^^)

あ。靴はよく選んでね。
自分を守るための最低限の装備❤

かれこれ10年うだうだ
言ってたわたしの趣味になった
マラソンの魅力。

つづきを
聞きたいかたはサロンへどうぞ～(笑)

リフレクソロジーは
五感に働きかける健康法☆

生きてる喜び、実感できますよ(*^-^*)

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(おまけのつぶやき)

来年は、茨城を走りま～す。
かすみがうらマラソンに
エントリーしました(*^^*)/