美脚！そしてメンタルも大変身！
①スタート時からの
数値の変化を教えて下さい。
●体重51.6㎏→45.9kg
●体脂肪率29.8%→23.3%
●水補給(白湯含む)0.5ℓ→3.3ℓ
●飲酒毎日350㎖以上→週3回各200㎖
●入浴時間5分弱→10分
●ウエスト68.0cm→66.0→65.5
●腹回り 82.5cm→80.0→80.0
●ヒップ86.0cm→84.0→83.0
●太もも46.5cm→46.0→43.0
②あなたの変化について
周囲の方からかけられた言葉は
どんな言葉がありますか？
●顔がスッキリした
●だいぶ痩せたね
●姿勢が綺麗になった
●活き活きしてる
③ダイエット以外での
変化があったら教えて下さい。
●生活習慣が規則正しくなったので、
在宅ワークの効率があがりました。
●自分に余裕が出来て、
子どもや主人への接し方が穏やかになりました。
④今後のなりたい
自分の姿について教えてください。
●まだお腹の脂肪が理想体型まで
届いていないので、
これからも継続して
スッキリさせたいと思います。
⑤このプログラムは
どんな人におすすめか教えてください。
●産後の慌ただしい子育てで、
なかなか体重が落とせずにいる方。
家族の健康を気遣う方。
⑥継続したことで
気づいたことを教えてください。
●今までの誤った生活習慣に気付く事は、
正しい習慣を継続して体感しないと
誤っていた事にも気付けないと感じました。
⑦現在取り組んでいる後輩の方へ
何か一言メッセージをお願いします。
●水の量で例えると、当初0.5ℓしか摂れなかったのが2ℓ摂れるようになり満足してましたが、更にもっと～とあきこさんの声かけで3ℓ超えた時初めて｢2ℓじゃダメ。やっぱり3ℓが良い｣と体感できました。余計な物を食べずに済むし、翌日の快便、心身の軽さの違いに気付けました。
美しい脚‼️
そして仕事のパフォーマンスアップ‼️
大変身おめでとうございます😊
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