昨日わらじのようなお肉を食べた夫・・・
今朝の計測は
76.1kg！！ パチパチ
一昨日は 76.5kgでしたから、痩せ期になっている
と言っちゃあそうなんですけど・・・(苦笑）
いや、恐るべし、お肉効果でしょう！！
今年の目標は75kgでしたから、もうすぐクリアです
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《参考》
◆輸入牛肉の赤身(ランプ）
カロリー １２１ｋcal/100g （あれ？結構低い・・・）
タンパク質量 21.6g/100g (優秀）
脂質 3g/100g
炭水化物 0.5g/100g
◆鶏胸肉(皮なし）
カロリー １２１ｋal/100g
タンパク質量 ２４．４ｇ/100g
脂質 1.9g/100g
炭水化物 0g
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肉食ダイエットをされる皆さん、参考にしてみて下さいね～
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肉だけ食べて、超健康的！！
サンタクララさんも絶賛です！
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