こんにちは！！
PRECIA FIT
です
先日、お客様のお身体に嬉しい変化が
加圧トレーニングをスタートされてから、約1か月半なのですが
いつも職場で階段の上り下りをよくされるそうなのですが、
階段を上りきった後が、ツラく感じなかったそうです
そして、週に1度お会いする度に、足首からふくらはぎにかけてムクミも解消されてきていて、マッサージで触った際に引き締まり感が出てきていることにビックリしました
！！
初回でお越し頂いた際にも、体重よりも引き締めていきたい
とのご要望でしたので、特に気にされていた下半身を中心としたメニューで組んでいたのですが、ご自宅でのケアも頑張ってくださっています
お風呂でのマッサージケアは、代謝アップにもつながる為
先日のトレーニングでは二人して汗だくでした
階段の上り下りが楽になったのも、脚の力だけでなく
お尻や太ももの裏の筋肉も使えるようになったからだと思われます
全身のバランスが整ってくるとは、
まさにこの事だなと、私が痛感いたしました
サロンにお越しいただく時間は、
週で考えると1/7
残りの6日をどうお過ごしいただくかも、とても大切になってきます
なので、こちらのブログで少しでも、お家での過ごし方のお役に立てるような内容アップしていきますね
日常生活の中で、ちょっとした事の意識の差で
筋肉が鍛えられたり、逆に衰えてしまったり・・・
でも、どうやって筋肉を意識したらいいか、いまいちわかりづらいですよね
次回は、誰でも意識できて
誰もが常に行っている筋肉運動にプラスαすることで
代謝アップに繋がる方法をお伝えいたします
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