ゆるゆるぷりヨガ夜の部でした
「明日にも大寒波がやって来る」
天気予報やニュースでも
繰り返し言っていたので
「今日はいつにも増してあったかくなる
ゆるぷりヨガにしよう(^^)v」
ハーブティもジンジャーレモンを用意して
準備万端((o(^∇^)o))
「毎年寒波をどう乗り越えるかが課題なんです。寒いと呼吸困難に陥るの…」
あー、分かる～
道民時代、マイナス15℃くらいの場所に行くと
息がしずらかった記憶を思い出しました！
どのくらいの気温でそうなるかは
人それぞれだから、
冬の寒い時期はツラいんだね～
丹田に意識を向けて
呼吸もたっぷりお腹に届けて
軽い緊張感と
長めの弛緩(ゆるめる)を交互に
ほんの少し五体投地もやったよ
「お腹からぐわーっ！と熱くなりました」
イメージはこんな感じ！！
「このじんわりあったかくなる感じがなんとも心地よい」
「今日は、いつものぷりヨガやゆるぷりヨガとは違っていて楽しかった♡」
シャバアーサナで必要の無いものを
大地に流して浄化も完了
クリアになった自分で
体の真ん中からあったかさを感じたら
ますます自信も出てきて
エネルギッシュに動けるね～
参加者の皆さんが
この冬をあったかく過ごせますように
私もホカホカになりました！
今回もう～んと楽しかった✨
ご参加ありがとうございました
次回のゆるゆるぷりヨガは
昼の部スペシャルイベント
２月４日(土)
「ヨガ＆クリスタルボウル～立春の佳き日に♪酉年女ペアだよ」
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12236302164.html
ソイワックスアロマキャンドルのお土産付きで
ヨガとクリスタルボウルの最高なコラボレーションに
今からワクワクが止まりません！！
間違いなく心と体に
柔らかくあたたかく美しく浸透するものがあるはず
立春に新しい自分に出会って
今年を楽しむって素敵だ～～～(*≧∀≦*)
残席５名です！
Facebookイベントページも
チェックしてみてね～
はりきってお待ちしていまーす＼(^o^)／
お申し込み・お問い合わせ⬇
坂本真由美
09095362522
sakamayuhe4449⭐gmail.com
(⭐を@に変更して送信してください)
寒い日々も自分があたたかいと
すべてに優しくなれるね
１月各教室＆各レッスンスケジュール
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12232211916.html