今日は今年初の寺ぷりヨガ
家を出る頃は晴れてきていい感じ～
年末年始忙しく家のことや
仕事をしてきた自分に
優しく接する時間
巡りを良くして
必要のないものを流して
内蔵を楽にしてあげて
骨盤も快適に動き出して
最後に「五体投地！！」
マントラ唱えながら
立って座って大地にひれ伏す
何度も繰り返していくと
今動けることにも
今年が最高の日々の
積み重ねになることにも
どんどん感謝が泉のように
溢れだしてくる
シャバアーサナになった途端
待っていたかのように縁側から
太陽の光が本堂中に放たれて
泣きそうに(ToT)
「あーっ、幸せ♡」
後でシェアしたら全員が
その太陽の輝きに
感動していたそう
大地と繋がる呼吸が終わる頃には
どっしりとした揺るぎのない安定した
自分を感じていました
「ヨガって食べてしゃべって
一粒で三度おいしい寺ぷりヨガ
ありがとうございました
来月もよろしくです(o^-')b」
「なかなか身体に効くポーズと、
その後の解放とが、
たまらなくよかったです！
その後の美味しいもの&楽しいおしゃべりもね〜
ありがとうございました！
無冥さん、部屋をぽかぽかにして待っててくれて感謝です！」
この冬１番の冷えた朝！
そんな事実を忘れるくらい
お寺の無冥さんが本堂を
温めてくれていました。
毎月快適にお寺でヨガが楽しめるのも
あたたかい配慮のおかげです。
ご参加の皆さん、無冥さん、
今日もありがとうございました♡
今年もよろしくお願いします(*^^*)
皆さんの笑顔や幸福感が
この宇宙をゴキゲンにしているのね(^○^)
健康で朗らかな最高の１年を
お祈りしています(^-^)
次回の寺ぷりヨガは
２月１９日(日)です！
お待ちしていま～す＼(^o^)／
ちっちゃめの雪ベレー帽を
ちょこんと乗せてかわいいね
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ヨガ＆クリスタルボウル～立春の佳き日に♪酉年女ペアだよ♡