身ごもりやすいあたたかな子宮をつくるためのヨーガセラピスト、
ベビ待ちトータルサポートアドバイザー
、
ヨガ講師・坂本真由美です
約８年前の2014年
子授かり待ちヨガレッスンを
スタートしたその年に石巻で出会い、
妊活していたYさんと共に
数回楽しく
妊活ヨガレッスンで過ごした後、
無事出産の報告を頂き
２人で大喜びしました＼(^-^)／
2017年
２人目を望んでいた
Yさんから依頼を受けて、
その当時できたての
「子授かり待ちポストカード」
を送付
(ポストカードは妊活ヨガを１度受けて下さった人にお渡ししています)
→その後すぐに妊娠&出産
今は、子育てと仕事の両立で
忙しくも幸せな日々を過ごしている、
と笑顔の再会を果たしました！
そのYさんから、
「妊活していたあの当時の私と同じく、今頑張ってる友達がいます。
一度、ぷりちゃんに相談したら？
と紹介しました」
こんな風に
優しさやあたたかい気持ちから、
今回の子授かり待ちヨガレッスンの
ご縁を頂き、９月で終わる
90分のみのレッスンを石巻在住の
Kさんと楽しんできました♪
以前はヨガに通っていた、
不妊治療１年半、
病院事務の仕事が最近激務、
身体も気持ちも落ち込み気味
最初に少し
近況を伺ってレッスンスタート
ヨガをしていたことがあるので、
ある程度は心得ているようでした。
が、呼吸が浅く
定まっていないのが気になります
身体を感じる(観察する)感覚も
薄くなっているみたい。。。
できるだけ、
ゆっくり吐く方に
意識を向けましょう、
と何度か案内させてもらい
レッスンは進んでいきました
子授かり待ちヨガは、
ツボを押して血流や
リンパの流れを促す時間を
たっぷり作っています
固まっていた部分を
じんわり伸ばしながら
呼吸を送り届け
その後、
子宮や卵巣にあたたかい血液や
酸素を満たしていく動きを加え、
骨盤環境を整える
ほとんど動かない
道具を使ったポーズで
リラックスタイムを過ごします
自律神経が穏やかに整いはじめ、
からだの緊張や
冷えが溶けていくのを
自覚してきた頃…
呼吸が深まり、
表情が柔らかくなって、
血色が格段に良くなった、
美しいKさんが
目の前に現れました！！！
レッスン後のアンケートでも、
・今の気分はどう？
とても軽くなって穏やかな気持ちになった。イライラがなくなった。
・今の身体はどう？
明るくなった。重みがなくなった。
・レッスンで感じたこと
やっぱりヨガはいいな、と思いました。体も心もやわらかくなる。
と、自分を振り返っています。
「ヨガの身体を感じるって、
私、知っていたはずなのに、
すっかりそこの意識を
忘れていました！」
今回、
Kさん自身が思い出したようで、
私もとても嬉しかった✨
妊活で一番大切なのは、
この自分の感覚を大切にする、
だと思っています。
自分の
楽しいこと、
やりたいこと、
幸せだと感じること、
今の身体はどういう感じ？
仕事を持ち、
不妊治療に専念していると、
この自分を大事にする感覚や
時間を設けるのは難しく、
忘れがちなところです
でも本当は
一番重要でもあります
身体をほぐしてあったかくゆるむと
↓
感覚が甦ってきて
↓
やっと自分の本当の気持ちに気づく
↓
思い方・考え方、行動の仕方が変わり
↓
自分を大切にすることで
↓
いのちといのちが結びやすくなる
子授かり待ちヨガでは、
その過程を
じっくりやんわり過ごして、
明日に続いていくことを
２人で信じ過ごしています
レッスン最後に
皆さんにしてもらっているのが、
この絵を胸に抱くひととき
『おかあさんのおなかの中へ』
『愛を包む色』
Kさんと、
ほっこりしたひとときを
満喫しちゃったので、
写真を撮るのを
すっかり忘れていました！
ずっと腕の中に
絵を抱きしめていたKさん
「絵を抱いているととってもあったかい」
「あぁ～、体の感覚がよみがえる～」
と声を漏らしていました
同じ絵のポストカードを
満面の笑みで
受け取ってもらえたのも嬉しかった！
こちらの絵は、
妊活している人へ
サポートするのが喜びです！！
今回もKさんに会えて
活躍できるのを、
とても喜んでいるようでした！
このレッスンを機に、
これからのKさんの毎日が
少しでもゆるくほどけて、
めぐりの良い心と身体で
過ごせるよう祈っています♡
そこに待っている
いのちの光と結ばれますように✨
Kさん、
あったかやさしいひとときを
ありがとうございました！！！
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